檸檬酸減肥超火！鹼性體質狂甩肉

大家都知道， 新陳代謝與胖瘦息息相關。 為什麼隨著年齡的增長， 人的新陳代謝會越來越低呢？是因為體內的檸檬酸迴圈降低， 讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。 今天小編教你檸檬酸飲食減肥法， 幫你打造永瘦的鹼性體質。 …[詳細]

檸檬酸Q&A

檸檬酸迴圈

你一定要知道的：什麼是檸檬酸迴圈！

蛋白質→氨基酸， 澱粉→葡萄糖， 脂肪→脂肪酸→乳酸

檸檬酸→順烏頭酸→異檸檬酸→酮基戊二酸→琥珀酸→反丁烯二酸→蘋果酸→草醋酸→熱能、二氧化碳、水

檸檬酸迴圈解說：

食物進入體內後， 蛋白質會分解成氨基酸、脂肪分解為葡萄糖、脂肪分解為甘油和脂肪酸。 以上這些營養都會轉化燃燒成熱能貯存， 以供身體需要。

在燃燒的過程中， 會產生檸檬酸等八種酸的轉變， 但最後又會變回檸檬酸， 然後製造出熱、二氧化碳和水。 這種不斷進行的燃燒迴圈就叫“檸檬酸迴圈”。

2、 加速檸檬酸迴圈， 輕鬆變成堿體質。

3、 促進新陳代謝， 改善體能。

4、 預防運動後的肌肉疲勞。

5、 使身心恢復元氣。

含有檸檬酸的食物

推薦：含有檸檬酸的食物

檸檬酸迴圈不良， 易導致肥胖等問題， 我們來看看下面的幾種食物， 讓它們來幫助你：

檸檬

瘦身原理：檸檬是一種含有豐富維生素C的水果， 不僅有美白功效， 同時還有減肥效果。 因為檸檬中的檸檬酸可促進熱量代謝， 增加腸子蠕動， 並且檸檬水還具有解渴作用， 因此一直以來被視為減肥食品。

吃法：用榨汁機將檸檬榨汁， 午、晚餐前飲用。

番茄

番茄

瘦身原理：番茄富含維生素， 其中維生素B群可促進脂肪代謝。 而檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管。 另外內含豐富的食物纖維， 讓人很容易有飽足感， 還會吸附多餘脂肪一起排出。 番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素，

保持身體均衡營養。 同時番茄糖分少、熱量低， 每100克只有16大卡， 多吃也不會發胖。

吃法：代餐生吃， 或做成番茄汁飲用。