我兩個妹妹都挺瘦，
她們都跟我說其實我不胖，
就是骨架大。
我也相信了。
加上瘦的人體質就要差很多的。
她們兩個都是老生病。
而我卻健康的很。
所以沒怎麼想過減肥。
真正開始減肥的是上了大學， 那時候開始流行緊身衣服。 我看著寢室裡同學一個個都打扮的苗條又漂亮。 自己也去買， 可是逛了整個商場， 我竟然沒有穿得進去的！看著鏡子裡的胖胖的自己， 非常沮喪。
我一直以為自己是喝水也會胖的人。 在家裡我吃的比姐妹少， 幹的活比她們多， 但就是比她們長肉。
四年下來我還是老樣子， 所以就放棄了。 用自己的話說就是， 不想再折磨自己了。
開始工作兩年後， 有次見到同學， 說我怎麼瘦了這麼多。 是不是工作太辛苦了。 我說沒有吧。 工作很輕鬆啊。 後來一起去稱才發現輕了有20斤。
我的臉很大， 不顯瘦。 162cm， 體重是95斤， 我覺的挺標準的， 健康就好。
我總結一下幾種減肥方法對我的作用：
節食減肥：效果有， 反彈非常快， 堅持不住。
運動：效果慢， 難堅持。
吃苦瓜：沒效果， 折磨人。
減肥藥：只吃過一盒， 感覺沒什麼效果。
其他方法有很多， 都忘記了。 不過是沒什麼效果的。
現在想想自己工作後改變了很多以前在學校的習慣，
不吃零食， 正常吃飯。 在學校的時候不喜歡吃飯。 天天吃餅乾， 瓜子， 花生， 現在都吃水果了。
喜歡吃夜宵， 學校晚上就躺在床上看小說吃零食。 工作後很少吃夜宵， 晚上9點以後都不吃東西。 即使吃了也要站半個小時才睡。
吃完飯要站半個小時才能躺下。
還有就是現在我幾乎不吃油炸的， 很少吃糖。 實在忍不住吃糖， 都是放在嘴裡吸幾口就吐掉。
這些也不是強迫自己去做的， 慢慢的養成習慣就好了。
我個人認為， 減肥不能心急， 要慢慢的來。 一點一點的改變， 順其自然。 當然健康是最重要的。
小編寄語：這位網友的減肥經歷正說明了要保證健康持久的瘦身， 靠的是健康生活習慣的養成。
