我今年24周歲，
我以前可是個小胖子哦。
我是一個很願意長肉肉的女孩子，
剛過青春期就胖的不行了，
128斤。
那時候嚇人啊！像塊紅燒肉，
嘿嘿。
後來通過節食瘦到了104斤。
總結一下， 我減肥成功的經驗，
一、我的減肥感言就是一定要有毅力、熱量高的食物堅決不要吃、要想貪吃就不要說減肥
二、我是正減肥期間一年半的時候沒有碰過大米， 白麵饅頭， 每餐基本就是沒有主食。 有也是吃也是吃點粗糧， 偶爾吃點餃子、麵條之類的、麵包也是吃點， 都是全麥麵包；
再就是多吃青菜、水果也吃得多， 一天餓就吃蘋果， 吃這東西好啊， 排便很通暢， 肥胖便秘也是罪魁禍手；
要減肥胖女孩千萬不要懶惰， 記吃飽要運動多做點家務；
三、晚上要注意吃清談的食物， 不要吃燒烤油炸食品， 油炸花生米， 那東西吃著不健康， 脂肪含量很高， 在減肥期間有的時候我也很饞， 我都堅持下來了， 看到自己一天天瘦下來就是成就高興。
朋友們都說我是個有毅力的女孩子， 現在我的體重是104斤 這個體重保持2年了， 現在我吃東西也比較正常了， 一天基本是三餐， 也沒有反彈， 減肥主要是合理飲食， 不要暴飲暴食就不會胖的。
