美麗的芭蕾舞腳尖如何立 芭蕾舞鞋的秘密大揭曉

一、芭蕾舞

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet）， 歐洲古典舞蹈， 孕育於義大利文藝復興時期， 十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化， 在不斷革新中風靡世界。 芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地， 故又稱腳尖舞。 其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。
芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。 芭蕾藝術孕育在義大利， 降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷， 十八世紀在法國日臻完美， 到十九世紀末期， 在俄羅斯進入最繁榮的時代。 芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中， 對世界列國影響很大,傳佈極廣， 至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。 女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。
二、練習
首先從最基本的站立開始練起， 同時還要加強體能訓練， 腰背肌的訓練， 平衡訓練， 然後立半腳尖， 來回反復， 要讓雙腿有力量， 平衡要好， 還有就是從把杆開始訓練， 不要心急， 基本的底子要打好才能進行下一步的訓練， 不管是在那個季節首先要做身體， 關節的熱身運動， 這是為了防止在練習的時候受傷。
常人的腳都是在腳底長繭， 但芭蕾舞演員的腳指前面也都是厚厚繭呢， 而且磨破腳， 指甲脫落， 重生是常有的事哦！ 
這就是練習的過程， 不是常人能吃的苦！

三、芭蕾舞鞋
用腳尖站立的芭蕾舞女演員。 在觀眾看來， 用腳尖跳舞輕鬆愉快。 女演員腳上那粉紅色的芭蕾舞鞋是那麼優美高雅， 讓人想起這是一項崇高的藝術。 但是， 實際上， 用腳尖跳舞十分困難。 那些獻身芭蕾舞藝術， 探索其奧秘的人並不願意把秘密公佈於眾。 如果揭開芭蕾舞鞋的秘密， 似乎芭蕾舞之謎也就不復存在。
芭蕾舞鞋能夠承受的巨大的荷重可以跟足球鞋承受的荷重相提並論， 其關鍵在鞋尖。 鞋尖不僅柔軟， 而且具有相當大的安全係數。 即使跳起時鞋尖斷裂， 女演員保證不會殘廢。
芭蕾舞鞋鞋尖用生產緊身胸衣的面料， 例如緞子縫製而成。 “格裡什科”的專家得出結論， 芭蕾舞鞋最合適的顏色——桃皮色， 既不刺激觀眾， 又能安撫女演員本人， 而不是通常許多國家的那樣——粉紅色。
芭蕾舞鞋鞋尖的最大奧秘在於使女演員得以用腳尖跳舞的“鞋盒”。 “鞋盒”藏在鞋尖裡。 “鞋盒”實際上是一種硬套， 套住腳趾和一部分腳面。 “鞋盒”不用木頭、塑膠、軟木等材料， 而由6層最普通的麻袋布或其它紡織品粘合而成。 “格裡什科”公司擁有膠粘劑的專門技術， 讓鞋尖既不太硬， 又不太軟， 也不易折斷。

鞋尖手工縫製， 然後連同“鞋盒”裡面朝外同鞋的其餘部分縫到一起。 之後， 鞋匠把鞋尖翻回來， 用小錘把“鞋盒”弄平順。 當沒有不平的地方後， 讓鞋在硬物上直立起來， 看看能否保持平衡。 最後， 讓舞鞋在攝氏50度的條件下晾乾， 存放在室溫下。 一雙芭蕾舞鞋準備好了！一雙芭蕾舞鞋的壽命短得令人遺憾：上場演出2-3次。
至於男演員， 穿所謂的軟鞋——在外行看來跟普通的布鞋差不多。 其生產工藝跟女演員的當然無法相比， 但也有自己的精緻之處。軟鞋分兩種：整鞋底和分鞋底。分鞋底由兩部分組成：鞋前部和腳後跟。正是鞋前部讓男演員的腳穿在裡面舒舒服服，自由自在。
舞鞋的綁法也很有講究：通常是把絲帶先在腿上綁兩圈再系蝴蝶結。由於表演時不可以綁絲帶，所以演員們在上臺之前，都要把鞋帶綁得很緊。

但也有自己的精緻之處。軟鞋分兩種：整鞋底和分鞋底。分鞋底由兩部分組成：鞋前部和腳後跟。正是鞋前部讓男演員的腳穿在裡面舒舒服服，自由自在。
舞鞋的綁法也很有講究：通常是把絲帶先在腿上綁兩圈再系蝴蝶結。由於表演時不可以綁絲帶，所以演員們在上臺之前，都要把鞋帶綁得很緊。