網友5天減肥法 胖妞瞬間變身辣妹

減肥其實很簡單， 看看網友的神奇減肥法吧！你就知道， 要窈窕身材其實只要這樣做就好了!

地工作回來， 為了讓我安心的準備公務員考試， 父母沒有讓我出去工作， 所以我每天除了在家看書做題， 就是吃飯睡覺， 其他的事什麼都可以不用做， 最後公務員是順利考上了， 但是我的體重也直線上升， 從96斤長到了118斤。 冬天還好， 厚厚的衣服把肥肉肉都遮住了， 但是現在夏天就要來了， 肥肉是在也遮不住了， 沒有辦法啊， 只有減肥了啊。

減肥第一階段推薦方法：純豆漿減肥法豆漿可是個好東西啊， 又營養又健康， 並且口感又好， 非常適合女孩子減肥期間食用。 早餐：2碗豆漿+一個雞蛋+一根香蕉(蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊涵的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉;香蕉最好早上吃， 因為它的卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富的鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下半身積聚， 是減肥時候的理想食品);午餐：正常飲食(記得不要吃多就OK啦) 晚餐：1碗豆漿
推薦運動：普拉提 當然只是節食是不夠的， 還應該多做運動， 所以我就又去辦了張健身卡， 每天跳1個小時的健身操， 然後在跑步機上跑30分鐘的步。 在這裡我強烈推薦各位MM練習一下普拉提的課程， 普拉提的動作大多特別針對腰腹部設計， 説明塑造平坦而有彈性的小腹(這個地方是很多MM最容易發胖的地方哦)。 而且， 很多姿勢簡單易學， 如果你沒有時間去健身房做， 那就在家邊看電視邊做吧。
減肥第二階段推薦方法：青木瓜粉+有機滿腹種子減肥法就這樣一個月下來我的體重從118斤下降到了106斤， 感覺超級棒。 但是就在我要進入第2個減肥週期的時候， 媽媽卻出去旅遊了， 沒有人在天天給我做好吃的素菜了， 讓我好不鬱悶。 這時我又在雜誌看到了一則關於青木瓜粉+有機滿腹種子減肥法的介紹， 感覺非常簡單， 所以就立馬打電話訂購了1包青木瓜粉， 2包有機滿腹種子。 但是我把書上介紹的方法改進了點， 成為了一個比較適合自己的方法。
第一天：準備期 正常吃東西， 但是晚餐後別吃任何東西哦
第二天 早餐：蜂蜜玫瑰花檸檬水+木瓜粉2袋+泡有機滿腹種子2袋午餐：低脂無糖優酪乳一包+蘋果一個(蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含有的鈣量比其他水果豐富，可以減少令人下身水腫的鹽份)+泡有機滿腹種子2袋晚餐：木瓜粉2袋
第三天 早餐：豆漿2碗+泡有機滿腹種子2袋午餐：紅綠百合羹(強烈推薦這個紅綠百合羹，雪雪超級喜歡喝這個，它讓你身材苗條，臉色紅潤)+炒胡蘿蔔一份(蘿蔔可是小人參哦，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出)晚餐：玄米茶1杯+木瓜粉2袋+西瓜(西瓜可是生果中的利尿專家，多吃可以減少留在身體中的多餘水分)
第四天 早餐：木瓜粉2袋+蜂蜜玫瑰花林檬水200ML午餐：泡有機滿腹種子2袋+炒苦瓜1份(苦瓜可是排毒養顏的好東西啊)+紅綠百合羹 晚餐：低脂無糖優酪乳一包+兔子肉少許 第五天早餐：木瓜粉2袋+玄米茶1杯午餐：鳳梨半個+泡有機滿腹種子2袋+果汁200ML晚餐：豆漿2碗+木瓜粉2袋+番茄炒蛋(番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題) 第二天 早餐：蜂蜜玫瑰花檸檬水+木瓜粉2袋+泡有機滿腹種子2袋午餐：低脂無糖優酪乳一包+蘋果一個(蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含有的鈣量比其他水果豐富，可以減少令人下身水腫的鹽份)+泡有機滿腹種子2袋晚餐：木瓜粉2袋
第三天 早餐：豆漿2碗+泡有機滿腹種子2袋午餐：紅綠百合羹(強烈推薦這個紅綠百合羹，雪雪超級喜歡喝這個，它讓你身材苗條，臉色紅潤)+炒胡蘿蔔一份(蘿蔔可是小人參哦，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出)晚餐：玄米茶1杯+木瓜粉2袋+西瓜(西瓜可是生果中的利尿專家，多吃可以減少留在身體中的多餘水分)
第四天 早餐：木瓜粉2袋+蜂蜜玫瑰花林檬水200ML午餐：泡有機滿腹種子2袋+炒苦瓜1份(苦瓜可是排毒養顏的好東西啊)+紅綠百合羹 晚餐：低脂無糖優酪乳一包+兔子肉少許 第五天早餐：木瓜粉2袋+玄米茶1杯午餐：鳳梨半個+泡有機滿腹種子2袋+果汁200ML晚餐：豆漿2碗+木瓜粉2袋+番茄炒蛋(番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題)