瞭解經絡瑜伽 好好使用我們身上的穴位

在瑜伽學派裡認為， 人類雖然有種族膚色的不同， 但這些僅僅只是表面的區別。 在這個看得見， 物質性的身體以外， 我們還有一個看不見的、靈性的身體（subtle body）。

這個靈性的身體是由靈量(Kundalini) 、三條經脈和七個輪穴(Chakras) 瑜伽中所講的七個輪穴是就七個能量中心， 是人體經脈彙集之處。 它們分別控制著身體的某個特殊部位和某些內分泌腺體。 經過現代醫學研究發現， 瑜伽七輪的位置正好相應於人體脊柱上的主要神經叢(Plexus)， 是控制我們身體的樞鈕。 在遠古的瑜伽士， 以蓮花顏色的深淺以及蓮花的花瓣數來象徵七輪的能量強度。 而且確切的描述了每個輪的花瓣數。 令人感到神奇的是， 這些數目和該神經叢處的副神經叢(sub-plexus)都一一相對應。 瑜伽裡的七個輪其實跟中醫經絡的概念也有驚人的相似。 那經絡具體又是什麼， 存在於人體何處呢？中醫上所講的經絡就是指人體內氣血運行通路的主幹和分支， 也是人體運行氣血的通道。 包括經脈和絡脈兩部分。

人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官， 之所以能保持相對的協調與統一， 完成正常的生理活動， 就是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。

經絡暢通， 氣血正常的運行， 才能營養全身， 從而到達健康長壽。 身體的病痛都是開始於氣血的迴圈不良， 並且從肢體末端的經絡就開始顯現。 中醫治未病， 西醫治已病， 而瑜伽是通過瑜伽體位法的練習以及呼吸法、冥想的幫助， 順利開啟身體的七輪， 讓七輪分別對應的不同腺體與內在器官達到平衡身體的目的。 實驗早已證明借助於瑜伽是可以有效地改善氣血異常。

但對於許多初中級瑜伽練習者來說， 要準確而有效的刺激到相應的輪血是困難的。 經絡瑜伽， 汲二者之長， 在中醫經絡和瑜伽三脈七輪之間找到一個使之平衡的切入點， 加以穴位的刺激， 激發身體內在的各能量點， 預先打開身體的相關脈絡， 使每一個瑜伽的體位都能由表及裡， 達到身體內在能量的平衡， 這樣， 每一次的瑜伽練習都會變的更直接， 更有效， 無論是體表脂肪的堆積， 還是體內深層的毒素， 或是各腺體失衡所造成的失眠， 痛經， 焦慮等各種亞健康狀況， 經絡瑜伽都能快速，

準確而行之有效， 讓瑜伽練習事半功倍。