女主角自述：
我叫小晚今年24周歲， 我以前可是個小胖子哦。 我是一個很願意長肉肉的女孩子， 剛過青春期就胖的不行了， 128斤。 那時候嚇人啊！像塊紅燒肉， 嘿嘿。
19歲我就開始減肥了， 之前我也做過針灸減肥十天按照菜譜吃東西很少， 水都不能喝， 十天下來我瘦了7斤但是身體也虛脫了一點精神都沒有。 我看這個計畫不可行。 吃減肥藥也不行。
後來通過節食和小運動瘦到了104斤。
總結一下， 我減肥成功的經驗， 和大家分享以下三點：
一、我的減肥感言就是一定要有毅力、熱量高的食物堅決不要吃、要想貪吃就不要說減肥
二、我是正減肥期間一年半的時候沒有碰過大米， 白麵饅頭， 每餐基本就是沒有主食。 有也是吃也是吃點粗糧， 偶爾吃點餃子、麵條之類的、麵包也是吃點， 都是全麥麵包；
再就是多吃青菜、水果也吃得多， 一天餓就吃蘋果，
要減肥胖女孩千萬不要懶惰， 記吃飽要運動多做點家務；
三、晚上要注意吃清談的食物， 不要吃燒烤油炸食品， 油炸花生米， 那東西吃著不健康， 脂肪含量很高， 在減肥期間有的時候我也很饞， 我都堅持下來了，
朋友們都說我是個有毅力的女孩子， 現在我的體重是104斤 這個體重保持2年了， 現在我吃東西也比較正常了， 一天基本是三餐， 也沒有反彈， 減肥主要是合理飲食， 不要暴飲暴食就不會胖的。
祝姐妹們都健康苗條快樂。
編輯手記：
小晚是一個很有主見的女孩。 在短短的採訪過程裡， 她主動地告訴我， 她是那種一吃就容易長肉的女人， 從青春期開始就一直胖， 161的身高， 胖到128斤， 後來開始談戀愛了， 和眾多墜入愛河的姐妹一樣， 為了讓自己在愛人的眼中最美， 她開始減肥。 從18歲開始減肥， 到22歲成功， 至今未反彈。
大概是因為希望自己以美麗的形象出現在大家視線裡， 或是不堪回首往日“胖妹”形象，
幾年的減肥史， 她總結出最主要的一點， 那就是要堅持“少吃多動（用她的原話就是'飯後溜達溜達'）”
如今當年那個青色的戀情早已無疾而終， 給她減肥的源動力的那個人也已成往事， 她悟出了新的減肥真諦：“我是脂肪多， 體重很不平穩， 多吃就會胖的哪種人啊， 所以我就的總是在控制體重。 減肥是女人一生的事業”
“女人一定要過自己的生活不要讓男人掌握你的命運啊”
減肥， 讓自己更美麗， 不一定是要為了別人。
而她的減肥方法是比較值得借鑒的， 飲食清淡， 合理運動。 唯一要注意的是減肥不能完全不吃主食， 時間長了損害健康。
來源：39健康網
