怎樣鍛煉能快速瘦臉呢 細數9種瘦臉的好方法

女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉， 尖尖的下巴， 想冰冰那樣的迷人。 瘦臉是女人們愛聊的話題， 不僅僅是明星哦。 當然瘦臉的方法也有很多，

想知道做什麼瘦臉運動可以瘦臉麼？這都是成功瘦臉的經驗之談， 大家一定要好好學習。

方法/步驟
1、頭部與額頭按摩
雙手打開， 手指微微張開並彎曲， 分別放在頭部的左右兩側， 手掌根部按在太陽穴上， 指腹點壓頭皮。 然後從上往後地， 沿著頭部的弧線， 用指腹輕擦10次。 當指腹到達後腦勺時， 頭微微仰起， 手指在後腦勺處輕輕推壓。
2、眼部按摩
你雙手握拳， 伸出食指與大拇指， 放在眉下和額頭上， 然後食指與大拇指夾著眉毛， 輕輕往上提拉， 固定動作後， 閉上眼睛， 令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
3、臉頰按摩
伸出食指並彎曲， 將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上， 然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉， 最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。
4、下巴按摩

往上抬頭， 面朝正上方， 令脖子充分拉伸， 下巴高高抬起， 嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音， 然後舌頭往上伸出， 從右往上， 上往左， 左往下， 下往右地拉伸舌頭。

5、正確咀嚼
不正確的咀嚼方式是會嚴重影響到你你勻稱的臉型， 甚至還會使腮幫變得特別突出， 這樣即使你吃的再少也會覺得臉型不好看。 正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下， 而且還是要慢慢的咀嚼， 這樣打造出臉部立體感呢。
6、首先把一根手指放到嘴裡， 努力吮吸它， 像嬰兒吸奶一樣盡可能多用勁。 十秒鐘後， 再慢慢移動手指， 重複這個過程10次。 這項運動會消除你嘴唇的浮腫， 讓你的臉顯得更瘦， 小臉輪廓就自然被勾勒出來了。
7、首先閉上眼睛與嘴唇， 再將雙手除食指和中指外緊握拳， 然後再用食指與中指的指腹， 按住兩邊將眼角往上拉， 保持這個動作15秒， 這個動作不僅能有效預防眼角周圍的皮膚鬆弛， 而且對瘦臉也有有很好的效果。

8、坐下後先挺直腰杆， 下巴呈15度平放， 配合調節呼吸。 背伸直， 再將頭往後仰， 讓下巴、脖子儘量往上抬， 持續約10秒鐘；然後嘴巴慢慢張開 “啊”地一聲， 直到下巴肌肉有緊繃感， 注意背部要挺直；最後再將緊繃的脖子及下巴放下， 持續輕鬆坐姿， 重複6次左右， 能夠促進血液迴圈。
9、首先保持垂直坐在椅子上， 頭部向後仰， 看著天花板， 保持嘴唇緊閉。 然後張開、閉合， 持續這個姿勢20秒。 然後慢慢地將頭下降到正常位置。 每天重複這個動作， 可以幫你減掉你的雙下巴， 讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。