瘦下巴的最快方法大全 讓你輕鬆擁有迷人下巴

1、飲食要清淡， 要少吃鹽、鹹的東西， 在膳食中應減少些肥肉， 增加點魚和家禽
2、常吃蔬果， 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面

3、每天清潔完皮膚抹點 莉朵馨，

睡前用最佳哦

胖臉女性最難以解決的問題就是雙下巴。 雙下巴一旦減去， 下巴變尖了， 小臉自然會露出來。 但是怎樣瘦臉最快最有效呢?塑造完美小臉有方法， 學會下面的小技巧， 減去雙下巴不再是問題。 想擁有小V臉嗎?那麼一起來練習吧!
1、仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。  
2、不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。  
3、在用餐時， 要儘量快嚼， 使下巴有足夠的運動量。 平時沒事也可以多張嘴唱歌， 讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補充水分。 下巴鬆弛，

也是導致出現雙下巴的一個原因。 這是因為老化的緣故， 最主要的是它水分減少的緣故。 細胞附近的膠體會吸收水分， 使肌膚美麗、嬌嫩。 膠體的親水性越強， 則越使下巴年輕不老化。

瘦臉方法一：瘦臉面膜
材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：所有材料均勻混合， 然後茹毛在下巴位置即可。
為什這個瘦臉面膜可以減去雙下巴呢。 雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用， 蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。 塗上面膜後對臉部進行適當的按摩， 瘦臉效果更加好哦。
瘦臉方法二：按摩瘦臉
1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉， 然後從中間向兩側邊捏邊提起。 一直捏到耳朵根部， 重複按摩5次。 這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。
2、咬緊牙， 然後用大拇指按揉耳朵根部5秒， 提拉這個部位的肌肉。 然後食指沿著下頜輪廓， 從耳朵根部開始向中間按摩。
瘦臉方法三：抬頭瘦臉
跪在地上， 雙腳分開， 距離與肩同寬。 收手抓住腳腕， 使身體最大限度地向後彎曲。 保持這個姿勢20分鐘， 嘴巴要緊緊閉上。

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴， 堅持十秒鐘；再努力癟起嘴， 堅持10秒鐘。 可減少臉上的贅肉。  
二、緩慢頭， 看天， 張開嘴， 舌尖向上送， 堅持10秒；收回舌頭， 閉上嘴， 緩慢低下頭， 重複10次， 可減少下頜的贅肉。  
三、嘴略張開， 下頜左右移動，

反復30次。 每天只要堅持做2-3次即可。

伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。
把舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效， 減輕雙下巴。
頸部前伸：仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。
不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。
另外睡前還可以塗抹些 泊碧雅 精華， 這個是專門用來挺下巴的， 使用簡單也比較快