背部是最能凸顯身材曲線的部位， 如果背上有贅肉， 那多影響整體曲線。 受瘦背部的最快方法是什麼？兩招擁有光滑美背，
1、擴胸運動
隨時隨地都可以做得瘦揹運動。 做的時候要留意背部的肌肉感覺， 每天堅持做10分鐘， 誘人美背立馬擁有。
2、睡前瘦背
雙膝跪在地上， 雙手用力撐著把身體向上拱起， 臀部與腹部向上升。 保持5秒鐘， 隨後再進行。
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