女明星寫真秀美背 怎樣快速瘦背

完美的身材，除了前凸後翹外，背影也是一個重要的因素。露背露的好，被贊性☆禁☆感不做作。女明星大多數都有寫真秀美背，完美的背部曲線讓人羡慕。怎樣快速瘦背？瘦背小妙招大曝光。

1、挺胸擴肩

不管坐著還是站立，記得要隨時做做擴胸動作。利用肩膀的力量，雙肩向後擴張。

2、伸懶腰

想不到伸懶腰也能美背吧！工作累了，就伸伸懶腰，活動筋骨，不要讓身處走樣哦。

3、淋巴排毒

有條件額可以每個月去幾次美容院，做做淋巴排毒按摩。幫助體內廢棄物排出，促進血液迴圈。

4、游泳

游泳是一個鍛煉全身的好運動，其中蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，是最瘦背的運動。