風姿360減肥頻道為你介紹何潔等減肥最成功的四大女星
吃不胖的宵夜：圓臉許茹芸變小臉
減肥成功的明星許茹芸減肥前
許茹芸坦言， 自己從小就是個喜歡研究減肥的臭美小姑娘， 小學六年級就嘗試過一天只吃一顆蘋果來減肥。 現在由於工作關係， 吃飯時間不夠固定， 有時半夜三更回家很餓， 卻害怕吃對胃造成太大負擔的食物， 所以就研究了一道“蔬菜番茄醬拌面”， 既美味又不會傷胃。
減肥成功的明星許茹芸減肥後
還記得剛出道時的許茹芸嗎?那張胖胖的臉蛋， 笑的時候露出虎牙， 其實蠻可愛的， 但是， 卻不夠漂亮。
再度複出時， 許茹芸搖身一變窈窕溫婉的女子， 當年那個圓臉甜歌天后如今可是貨真價實的小尖臉。
小胖妞何潔變身細腿妹
減肥成功的明星何潔減肥前
減肥絕對是“痛並快樂著”的過程， 如果你也能管住自己的嘴巴， 並且加以大量運動， 迅速變瘦絕對不是空想。
戒掉了高熱量和油炸食品， 加上超大的運動量， 讓何潔迅速變瘦。 油炸食品， 奶油甜品， 夜宵……都是大忌， 主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。
減肥成功的明星何潔減肥後
那個嬰兒肥的小姑娘早已不復存在了， 為了減肥， 何潔可謂是絞盡腦汁。 嘗盡各種方法之後， 何潔總結出， 想減肥成功就一定要做到一個字：忍。 並要找到一個最適合自己的減肥方法。
擁有魔鬼身材李孝利
減肥成功的明星李孝利減肥前
但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味， 因此並不容易實施。
減肥成功的明星李孝利減肥後
每當李孝利覺得身體有些臃腫時， 就會用生食給自己“消腫”。 據稱， 其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等， 這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。
蔡依林小蠻腰永不胖
減肥成功的明星蔡依林減肥前
JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。
減肥成功的明星蔡依林減肥後
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現在的JOLIN，露蠻腰，秀鎂腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型。
減肥成功的明星的減肥方法是不是讓你耳目一新？
這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。蔡依林小蠻腰永不胖
減肥成功的明星蔡依林減肥前
JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。
減肥成功的明星蔡依林減肥後
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現在的JOLIN，露蠻腰，秀鎂腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型。
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