減肥夏季不停歇 茶飲最適合

盛夏已經到來， 我們的減肥也要跟著季節走， 可能在逐漸炎熱的天氣下， 你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢， 那茶飲如何?夏天要補充更多的水分， 那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢?馬上為你介紹健身茶飲， 超適合夏季哦~快來試試吧~ 

1.排毒美顏茶

材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將桂花與綠茶置於杯內， 以熱開水沖泡。 約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。

效果：去脂輕身、整腸健胃， 還可以排毒、去除口臭。

減肥夏季不停歇 茶飲最適合！盛夏已經到來， 我們的減肥也要跟著季節走， 可能在逐漸炎熱的天氣下， 你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢， 那茶飲如何?夏天要補充更多的水分， 那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢?馬上為你介紹健身茶飲， 超適合夏季哦~快來試試吧~ 

2.香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中， 再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

減肥夏季不停歇 茶飲最適合！盛夏已經到來， 我們的減肥也要跟著季節走， 可能在逐漸炎熱的天氣下， 你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢， 那茶飲如何?夏天要補充更多的水分，

3.菠蘿蜜茶

材料：紅茶5g、鳳梨半個、檸檬皮少許。

製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼， 鳳梨切塊加入紅茶中， 再加入檸檬皮絲攪勻即可。

效果：能清熱祛火， 消化脂肪、排除水腫

減肥夏季不停歇 茶飲最適合！盛夏已經到來， 我們的減肥也要跟著季節走， 可能在逐漸炎熱的天氣下， 你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢， 那茶飲如何?夏天要補充更多的水分， 那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢?馬上為你介紹健身茶飲， 超適合夏季哦~快來試試吧~ 

4.紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可， 大約3～4朵(最好是買一些打碎的， 比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵， 一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法：

1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花(這些材料都是幹的)都放出來一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 只留下茶， 其他的可以倒掉。

喝法：可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了自此可以當茶喝， 等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了， 冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。