英國女模特冰天雪地穿吊帶襪拍廣告大片 誘惑大長腿怎樣瘦出來

29歲的英國女模特Abbey Clancy， 冰天雪地穿吊帶襪拍廣告大片， 誘惑大長腿看的鼻血直流。 女性最怕就是大象腿， 腿部脂肪過多， 不僅影響生產曲線，

1、跑步瘦腿

跑步作為一種有氧運動， 是最能消耗脂肪的方式。 想要通過跑步擁有修長美腿， 就要注意跑步前後的拉筋和舒緩準備。 建議每次跑步時間為30-50分鐘， 可以是室外跑步或者跑步機上運動。

2、空中腳踏車

這個瘦腿方法特別適合懶妹妹， 只需躺在床上， 讓你的雙腿在空中做出踩單車的動作， 你的腿部脂肪就會猛烈燃燒。

3、按摩瘦腿

腿部上的血液不通， 很容易有腿腫的現象， 按摩腿部就能很好的解決這個問題。 可以借助刮痧板，