2015維多利亞的秘密後臺照 超模Elsa Hosk半裸長腿分享瘦腿秘笈

2015“維多利亞的秘密”內衣秀結束後，她這幾張後臺照搶了維秘秀一半風頭。瑞典超模Elsa Hosk在社交網上分享了幾張自己半裸的性☆禁☆感照，讓人驚歎超模身材的完美比例。照片中Elsa Hosk幾乎全身赤裸，下半身也只穿性☆禁☆感小內褲。修長無贅肉的美腿讓人十分羡慕！女性一直苦惱的瘦腿秘笈公開，你還不行動起來，瘦腿吧！

1、90°靠牆

睡覺前躺在床上，把雙腿靠在牆壁上，讓身體和雙腿呈現90°，保持動作30分鐘，期間可以敷面膜或者閉目休息一下。時間到了，放下雙腿後，注意要按摩和敲打腿部，幫助放鬆和促進血液迴圈。

2、粗鹽瘦腿

洗澡的時候，取適量的粗鹽混合溫水，攪拌均勻後塗抹在大腿和小腿部位。然後以打圈的按摩手法，幫助吸收。靜待10分鐘後，即可用清水沖洗乾淨。建議一周3-4次。

3、下蹲動作

站立姿勢，雙腿自然分開，腳趾要分別指向10點和2點的方向。開始慢慢下蹲，上半身要保持伸直，注意腹部不要超出腳尖。10個為一組，每次做3-5組即可。