在為瘦大腿而煩惱？三大奇招供你選擇！

每個女人都有一顆愛美的心， 都希望自己有一雙大長腿而又纖細。 但僅僅只有一雙長腿是不夠的。 你還需要修長， 如果你的腿夠修長，

還不行， 又粗又大的大長腿。 那可不是什麼好事。 同時可能會收到周圍人的冷眼嘲諷。 別擔心！想如何快速瘦大腿嗎？小編有妙招。 輕輕鬆松把大腿上的小肉肉“減肥”。 只需每晚的一點點時間。 小編教你如何輕鬆瘦大腿。

1.進行腿部拉筋

站立姿勢， 兩臂伸直向上， 然後雙手朝下放， 指尖碰地。 膝蓋儘量不要彎曲， 儘量往下。 壓不要太用力， 以免拉傷筋骨。 慢慢的慢慢的。 以5-6個為一組。 做大概1-2分鐘即可。 碰地時間最好3秒以上。 每天堅持做， 不僅可以長高， 還能瘦大腿。 甚至可能有減少肚子贅肉可能性。 真的是一舉三得哦。 你們還等什麼？還不趕快行動。 想要一雙細腿可是要付出行動的哦！

2.左右側壓腿

身體站直， 伸出左腿然後慢慢蹲下， 儘量把左腿往下壓。 壓30秒左右就半起身換右腿往下壓。 也是同樣壓30秒左右。 做5到6組就足夠了。 注意身體要挺直。 壓下去時儘量不要左右前後搖晃。 同時換腿時一定要半起身換腿， 不然效果就不明顯了。

3.雙手扶欄大腿向後踢

重力倚在欄杆上，

左腿向後踢30-40次， 再換右腿同樣做30-40次。 來回做4-5次就足夠了。 注意向後踢時注意力度， 避免拉傷。