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恰當補上鈣和維生素D可幫助中老年女生控制身體發福， 進步她們的生活品質。
美國一項新研究結果(jie guo)顯示， 恰當補上鈣和維生素D可幫助中老年女生控制身體發福， 進步她們的生活品質。
研究職員說， 他們是在對美國3萬多名女生進行(jin xing)長達7年的跟蹤調查和分析研究後得出上述結論的。 研究職員共選取了3.6萬多名年齡在50歲至79歲補上過或是從未補上過鈣和維生素D的女生志願者， 並將她們隨機分成兩組， 其中一組每日補上1000毫克鈣和400國際單位的維生素D， 另一組為撫慰劑對照組。 研究職員連續7年每年都對她們的重量進行(jin xing)丈量和登記。 排除別的影響因素， 研究結果(jie guo)顯示， 每日按標準補上鈣和維生素D的女生比那些沒補上的女生重量要輕。
研究職員說， 維持正常重量對中老年女生的健康(jian kang)非常重要， 對更年期女生特別如此， 女生更必須在更年期恰當補上鈣和維生素D。
研究職員指出， 鈣和維生素D能促使人體中的脂肪細胞衰減， 並阻止新的脂肪細胞生長， 從而有功能控制重量加多。 但研究者同一時間誇大， 中老年女生要想維持正常重量， 避開發福， 還必須注意一下控制日常飲食中熱量的攝取， 並頻繁進行(jin xing)需要的運動。
