tfboys上我是歌手4， 《我是歌手誰來踢館》之夜星光熠熠。 TFboys年紀輕輕就出道， 備受關注。 成員王俊凱、王源、易烊千璽身子削瘦，
多吃蔬果
健康的身體才是鍛煉肌肉的資本。 尤其是男同學， 在學生年代要管好自己的嘴巴。 街邊小吃不能吃， 新鮮蔬果吃起來！並且要做到吃早餐， 午餐八分飽， 晚餐少要少， 夜宵更不能吃。 養成健康的飲食習慣， 才能更好的運動。
堅持運動
學生時代必須堅持運動， 閒置時間儘量安排鍛煉。 跑步、打籃球、爬山、騎單車， 方式多種多樣， 都是可以鍛煉身體。 關閉你的電腦， 從網路遊戲中解放出來， 這樣才能擁有健碩的身材。
針對運動
如果你有堅持鍛煉的習慣， 想要更加有魅力的身形， 就要對症下藥。 俯臥撐是鍛煉胸肌的主要方法， 舉啞鈴則是鍛煉肱二頭肌的必備動作， 仰臥起坐是擁有腹肌的最佳捷徑。
