自古以來， 人們就有喝茶養生的習慣。 喝茶是一門學問， 不僅要喝對茶， 還要在正確的時間喝茶， 以達到最好的效果。 那麼你知道綠茶什麼時候喝減肥。
綠茶什麼時候喝減肥， 我們一般建議餐後飲用， 可以幫助解膩消脂。 自行沖泡時水溫不宜過高， 但也不要冰飲， 想減肥， 更不宜加糖或其他配料。 可以搭配梅子、芝麻、鹽飲用， 可以讓綠茶的保健功能再提升。 綠茶比起其他茶類更容易氧化， 保存期限相對變短， 買回家後應該儘快喝完， 或放入冰箱保存。 由於高溫也會破壞有益健康的成分， 因此自行沖泡時水溫不宜過高， 茶葉沖泡水溫約80℃， 綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
但是值得注意的是， 綠茶性涼， 含有咖啡因， 如果濃度越高， 咖啡因含量也會增加， 所以要避免空腹狀態下飲用， 以免傷胃。 而且為了避免引起失眠， 睡前也儘量不要飲用。 綠茶還可以養容美顏， 讓膚質更透嫩， 亦可利尿消脂。 而且綠茶還可以搭配著其他東西， 減肥效果會更好， 比如說綠茶粉、薏苡各適量。 將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)， 加上奶油攪勻， 用熱開水沖泡即可飲用。
綠茶什麼時候喝減肥。 專家建議：上午喝綠茶， 有開胃提神的功效， 飯後1小時飲用， 有助於消化和新陳代謝。 綠茶很有營養， 綠茶含有兒茶素、β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E等， 綠茶能延緩衰老、預防癌症。 喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長， 降血脂、降血壓， 防止心血管疾病。 因此， 綠茶特別適合老年人引用。
沖泡綠茶的時候搭配一些茶， 可以有更好的減肥功效：一、綠茶粉6公克， 何首烏、澤瀉、丹參各3錢。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。
二、綠茶粉2公克、荷葉3錢。 用法：以沸水沖泡， 即可當飲料喝。 功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
關於“綠茶什麼時候喝減肥”就介紹到這， 減肥不單單要依靠喝綠茶， 平時也要多注意鍛煉身體， 養成良好的生活作息， 這樣才能真正的瘦下來。
多喝綠茶有什麼好處， 大體有以下幾點：
1、肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑， 就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。 與其買那些貴得離譜的化妝品， 不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用， 它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸， 能抗氧化、中和游離子， 匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發， 僅僅喝綠茶是不夠的。 將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位， 比用化學方法製成的綠泥更有用。2、腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶， 一則可以增加嫺靜氣質;另一方面， 綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
3、降脂減肥，防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。 綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
3、降脂減肥，防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。
