怎樣用檸檬來減肥瘦身呢 下面詳細和大家分享其的方法步驟

一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。 它能激發身體的自我淨化過程， 瘦身排毒， 恢復活力。 健康又減肥， 快來試試吧！ 
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語， 比較其它方法， 它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。 檸檬食譜， 不僅能減去多餘的脂肪和體重， 更使整個身體強壯與健康。 成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天， 這是獲得自我康復的健康之旅， 也是體驗自身能力的感受之旅， 更是提升心理意志的輕鬆之旅。

眾所周知， 檸檬是一種富含維生素c的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素c， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 其實， 檸檬中所含的物質，

經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。

步驟/方法
1檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。
2一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。  
3每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。  

4必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。  

檸檬食譜期間， 身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。 許多人甚至每天減去2磅的脂肪， 也沒感到有任何對身體有害的損傷， 這就是為什麼有如此多的體重超重者試用檸檬食譜的原因， 的的確確， 對於顯著瘦身這是沒有任何疑問的。 試用檸檬食譜， 你不僅能減重， 你更會注意到：你的皮膚恢復了光澤， 頭髮更明亮了；在你感受到身輕氣爽的時候， 你的身體裡有一股久別的活力回來了。
注意事項
在用檸檬來減肥瘦身之後， 要想維持良好的健康， 最重要的是要採納有益健康的、營養的飲食習慣。 還要記住一點哦， 貴在在堅持。