伊秀美體訊 瘦身對韓流偶像來說可不僅僅是關係健康和美麗，還與收入和事業發展息息相關，因此對偶像們來說，開發各種減肥方法可以說是工作的一部分。當紅偶像missA成員裴秀智和f（x）成員崔雪麗就曾在節目中公開了十分另類的減肥方法。
Miss A裴秀智減肥方法——企鵝健身舞
秀智在錄製韓國某綜藝節目的時候親身示範企鵝舞，這個瘦身操的關鍵在於快速的運動手臂，通過這款瘦身操將讓你快速擺脫拜拜肉，盡情穿無袖的服飾吧！
企鵝健身舞減肥作用：這套看似簡單的減肥操能夠幫你有效管理身材，特別是下腋窩和胳膊部位的贅肉，與此同時這條企鵝健身舞還能起到提升乳☆禁☆房和美胸的作用。
企鵝健身舞具體實施：
STEP 1：兩腳分開，與肩同寬。
STEP 2：手腕折向外側，與地面平行，類似企鵝的模樣。
STEP 3：在這個動作的基礎上，將胳膊伸向前、旁、後，相同動作做20個，反覆8次。
FX崔雪麗sulli擁有名副其實的21寸小蠻腰，雪麗長腿細腰的魔鬼身材是如何煉成和保養的呢？原來雪麗是用到塑膠袋減肥法，這個方法非常簡單，馬上和腿部的肥肉say goodbye吧！雪麗稱：“其實就像踢毽子一樣踢塑膠袋30分鐘左右即可。因為動作特別簡單，沒有運動細胞的女生們也很容易學會。”
塑膠袋減肥法作用：塑膠袋減肥法通過膝蓋和腳背向上踢，因此可以緊實腿部的肌肉，通過運動的方法還可以讓你消耗大量卡路里，起到瘦全身的作用，正可謂簡單又有效。
塑膠袋減肥法具體實施：
STEP 1：首先準備好一個塑膠袋，將塑膠袋吹飽氣。
STEP 2：接著用膝蓋和腳背向上踢塑膠袋。
STEP 3：在向上踢的時候要注意腰要豎直，不能彎曲，要不然起不到好效果。
