網友瘦腰經歷大公開， 不用運動的健康腹部減肥法。 便秘是腹部減肥的剋星， 解決了便秘， 腹部減肥就成功了一大步。 同時瘦腰飲食也很重要。 按摩加上瘦腰飲食， 這就是這位網友瘦腰方法。 你也來試試吧!
MM的瘦腰法
我的瘦腰法很簡單， 不做運動， 也不吃任何藥物。 如果你們不信， 就看我怎麼做的吧。
先來說說我的情況吧。 我已經25歲了， 想減肥對於我來說不是容易的事， 畢竟新陳代謝下降， 而且就算減肥成功， 皮膚也很容易鬆弛。 我也不像現在很多妹妹是那種瘦得很骨感的身材， 我身上很多肉肉。 我有164cm, 52kg， 不算瘦， 也不算胖。 其實在出國以前我很瘦， 只有47kg， 但也不是骨感那種。 但出國後， 因為飲食的改變， 一下胖了8KG， 最重的時候也就在去年底， 我那時55kg. 那時候我和老公去加勒比海玩， 住得酒店是保吃的， 而且那裡的東西都很好吃， 24小時不斷的供應。 於是， 我在那裡暴飲暴食了一個星期，
我是以個很懶的人， 從來不做運動， 以前瘦的時候還跳了一個星期肚皮舞， 但也就只有一個星期。 我的工作基本上是坐著的， 出門開車也是坐著的， 基本上沒有時間走路。 而且我是以個能坐著決不站著， 能躺著決不坐著的人， 大家可想而知減肥對我有多難。
雖然我現在減肥成績還不錯， 但也不像大家想得那麼離譜。 畢竟這不是做廣告， 而且我也就用了一個多月的時間而已。 現在來說說我怎麼減的吧。
1. 解決便秘
便秘已經困擾了我很多年了， 基本上1個星期一次。 讓我心情煩躁， 而且皮膚不好。 如果能把便便排出來， 小肚子當然會小不少了。
我什麼方法都試了， 對我都沒什麼作用。 直到2個月前， 因為大便太乾燥， 每次我都會有血， 馬桶裡都是紅紅的。 我被嚇著了， 於是只好聽媽媽的話， 按她的方法， 結果真的好管用：每天早上起來， 第一件事， 就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。
注意：
1.一定要空腹
2.10分鐘以後再吃東西
3.水要是冷的，
大家都知道蜂蜜和檸檬都是好東西。 檸檬可以清熱減肥， 美白皮膚。 蜂蜜對女人的作用更不用我說了。 而且這個水很好喝， 我現在不僅早上喝， 隨時都想喝。 而且不長胖哦。 只要3天就見效了， 沒有任何副作用。
2. 按摩
我每天晚上洗完澡後， 都要給自己的肚子和腰用精油按摩。 有時候早上也回會。 方法很簡單， 兩隻手同時在一個地方向上按摩， 最好躺在床上， 這樣就不累。 這個方法可以收緊皮膚， 用精油效果最好。
我用的精油是：
1.霍霍芭 (基礎油)
2.混合熏衣草(滋潤)， 和檸檬(美白)
主要按摩左右側腰， 小腹， 左右腹。 大概10分鐘。
