很多朋友可能都在為減肥瘦身而發發愁呢。其實只要你懂得生活的一些小竅門，減肥並不都是傳說中那麼困難的！今天小編為大家收集來的五個瘦身絕招，只要你注意日常的飲食，性☆禁☆感身材輕鬆擁有！
一。早飯不妨豐盛
我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加穀類食品如紅薯、玉米、全麥麵包等。
二。中餐不吃主食
中餐要吃精蛋白質和足量蔬菜，注意不要與碳水化合物同食。精蛋白質包括豆腐等豆類製品和魚類、禽類（去皮）、瘦的牛、羊、豬肉等，可以隨便吃啊；蔬菜就更沒有限制了。
三。下午茶時間補充水果
下午3～4點時，可以吃兩個蘋果或一根香蕉等水果補充能量。
四。晚餐以穀類主食和蔬菜為主
吃全麥麵包或是純穀類食品，注意熱量不要超過150卡路里。對了，如果近期體重有些許上升，我晚餐的主食會選用雅萊減肥餅乾（餅乾可好吃了），用以降低體重。很有效的呦！蔬菜不要炒，儘量涼拌或煮成蔬菜湯。
五。晚點是沒有熱量的養顏湯
一般我會煮銀耳蓮子百合湯等有養顏功效的湯類當作晚點。時間一般在晚8點左右。注意湯中不要放糖。這樣可以保證湯品基本沒有熱量。長期堅持下來，滿足了食欲，調劑了情調，提升了品質，滋養了容顏。
