如果你整日坐在電腦前辦公， 就很容易增肥(這歸咎於運動少， 和吃的多)。 你不得不接受多餘的重量， 或者省掉午餐去健身房， 或者使用下面這三種可以悄悄進行的小方法， 讓你可以一邊工作一邊瘦身。
1、自帶飲食
因為在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己， 所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。
因此， 自己帶一份健康， 可以幫你消除欲望的食品， 再加上一個水果或者一份低脂優酪乳。 它們可都屬於低熱量高蛋白的食品。
2、每發送一封電子郵件， 就收緊一下你的臀部
你總是一整天坐在那裡， 但這並不意味著你不能訓練你的臀大肌。
當你點擊了發送按鈕， 就收緊一下你的臀部， 並且堅持五秒鐘， 然後放鬆五秒鐘。 重複四次。
很快你會發現， 伴隨著電子郵件的發送， 你的臀部又一次恢復了天然的緊實。 這時你一定會想， 多虧這位元電子郵件狂的老闆， 幾周之後你就會獲得一個緊實的臀部。
