你知道你的身體為什麼會肥胖起來嗎？其實是身體內部營養過剩， 時間久了， 就會堆積起來， 如果無法排出體外， 就會形成廢棄物堆積在體內，
便秘一般是指排便次數減少， 經常兩三天、甚至更久才排便一次；或雖排便次數不減， 但大便乾燥堅硬， 排出困難；少數患者， 時有便意， 排便雖軟， 但解不完全；或排便量不足， 指每天少於50公克， 且需費力才能解出來。 便秘的發生率女性是男性的3倍， 女性由於吃得少又少運動， 造成腸道蠕動速度較慢， 大便變得很硬， 難以排出。
便秘久了會產生腹脹腹痛、頭暈頭脹、食欲減退、睡眠不安， 或引起痔瘡、肛裂等。 有些腸道器質性的病變如腸道狹窄、大腸瘜肉、大腸憩室、大腸直腸癌等造成的便秘， 則需經由醫師徹底治療。
中醫專家推薦三大招， 讓你排出體內毒素， 有效促進減肥。
每日按摩穴位+減肥茶飲 解除便秘減肥更暢順
紫蘇麻仁茶
材料：紫蘇子、胡麻仁各3錢
做法：將藥材混和搗碎， 裝入紗布袋， 用1000cc的水大火煮滾後， 小火熬煮30分鐘， 取汁溫服。
芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、杏仁各3錢
做法：將藥材搗碎， 裝入紗布袋， 加水1000cc煮沸後， 再轉小火煮20分鐘， 去渣取汁溫服。
穴道療法 勤按摩好方便
天樞穴：肚臍左右各外開三橫指處。
方式：以肚臍為中心， 天樞穴為左右角， 以右手掌由右下腹垂直向上按摩， 左手掌可置於上側協助，
支溝穴：手腕關節背面正中直上四橫指處。
方式 右手平放桌面， 以左手食指上下推按穴道， 推按10秒鐘， 休息5秒鐘。 左右手各按3分鐘， 每日早晚各一次。
