十分鐘瘦小臉小編教你揉出來

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍， 削骨、抽脂、瘦臉針， 也許這樣的方法立竿見影， 但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩， 每天揉揉自己的小臉， 數月以後你會發現， 自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

你屬於哪種“大臉”類型

骨頭型大臉——下頜骨突出， 臉型呈方形， 也就是我們常說的國字臉(這類型的人可以自覺繞過本頁， 除了削骨手術， 你只要對著鏡子練習自拍， 找准讓自己更漂亮的角度就可以了);

肌肉型大臉——咬肌發達， 咬緊牙根， 臉部的肌肉就會變得僵硬;

水腫型大臉——熬夜、壓力等造成的肌膚水腫， 用手指按壓臉部， 肌肉不會立即回復原有形狀;

肥胖型大臉——摸上去肉乎乎的臉， 手感柔軟沒有肌肉線條， 也包括baby fat類型的人。

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍， 削骨、抽脂、瘦臉針， 也許這樣的方法立竿見影， 但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩，

每天揉揉自己的小臉， 數月以後你會發現， 自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

肌肉型

Step 1：雙手輕握拳， 用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處， 由鼻翼方向推擠按壓至耳根處， 重複3-5次;

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍，

削骨、抽脂、瘦臉針， 也許這樣的方法立竿見影， 但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩， 每天揉揉自己的小臉， 數月以後你會發現， 自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

Step 2：用食指、中指與無名指的指腹從嘴唇下方滑動到耳下的淋巴結定點，

力道微微加強， 重複3-5次。

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍， 削骨、抽脂、瘦臉針， 也許這樣的方法立竿見影， 但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩， 每天揉揉自己的小臉， 數月以後你會發現， 自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

水腫型

Step 1：將手掌平貼蓋住一側的眼睛， 用輕壓的方式從鼻子滑動到太陽穴的位置， 每次按壓5秒鐘， 促進血液迴圈;

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍， 削骨、抽脂、瘦臉針， 也許這樣的方法立竿見影， 但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩， 每天揉揉自己的小臉， 數月以後你會發現， 自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

Step 2：手掌抵在下頜處，讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位，頭慢慢側壓在手掌上，感覺到擠壓的力道，再用大姆指側邊的力量，用力按壓耳後的淋巴結部位，排出老舊廢物。

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍，削骨、抽脂、瘦臉針，也許這樣的方法立竿見影，但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩，每天揉揉自己的小臉，數月以後你會發現，自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

肥胖型

Step 1：用食指按壓迎香穴(鼻翼兩側的凹陷處)，力道必須稍微感覺到痛，再按壓嘴角兩邊的池倉穴，能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋;

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍，削骨、抽脂、瘦臉針，也許這樣的方法立竿見影，但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩，每天揉揉自己的小臉，數月以後你會發現，自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

Step 2：準備一根彈力帶(或者乾脆用彈力好的絲襪代替)，由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊致感，停留5-10秒鐘，重複5次，可以緊致臉部線條。

Step 2：手掌抵在下頜處，讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位，頭慢慢側壓在手掌上，感覺到擠壓的力道，再用大姆指側邊的力量，用力按壓耳後的淋巴結部位，排出老舊廢物。

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍，削骨、抽脂、瘦臉針，也許這樣的方法立竿見影，但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩，每天揉揉自己的小臉，數月以後你會發現，自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

肥胖型

Step 1：用食指按壓迎香穴(鼻翼兩側的凹陷處)，力道必須稍微感覺到痛，再按壓嘴角兩邊的池倉穴，能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋;

無論現今市面上哪種減肥方法都有些殘忍，削骨、抽脂、瘦臉針，也許這樣的方法立竿見影，但是要忍受巨大疼痛感呢?其實面部瘦臉最有效的是按摩，每天揉揉自己的小臉，數月以後你會發現，自己的小臉就這樣瘦下來了啊!!

Step 2：準備一根彈力帶(或者乾脆用彈力好的絲襪代替)，由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊致感，停留5-10秒鐘，重複5次，可以緊致臉部線條。