上大學的時候雖然我說不上是骨感美女， 但是相對來說還是比較苗條的。 可是不怎麼的一畢業身材就開始膨脹， 體重就一直直線上升從102斤嘩嘩的就長到了130斤那個時候高中的同學都認不出我來。
用朋友的一句話說就是面目全非， 在公司裡跟我關係最好的朋友， 比我高5釐米才110斤， 她老叫我胖妞， 明知道是開玩笑可是心裡就是酸酸的。 超級受到打擊， 於是決心減肥。 經過千辛萬苦， 偶1個月半月瘦掉22斤， 下面說說我的減肥辦法。
早餐：6個小籠包 (隨便什麼餡， 但不能一下吃完， 我是早上8點到12點下課， 餓了就吃一個， 最後一個小籠包12點吃)
午餐：不吃 (特別是中午要午休的人一定不要吃， 吃了就睡絕對肥死!)
晚餐：半個鳳梨+減肥晚餐法(效果絕對大， 刮脂肪刮的超厲害， 幾天就感到肚皮收緊了。 )
注意：不吃中餐而吃晚餐的原因——很多人減肥選擇不吃晚餐，
運動方面
運動沒網上說的那麼玄乎， 也沒訣竅， 就是堅持。 我做的是很簡單的運動。
1：每天“蹲下起立”做20個。
2：跑步10分鐘， 不管速度， 不管多遠， 但是要堅持10分鐘。
如果沒條件跑步， 哪怕下班散步快速行走10分鐘也行!
運動穿著的訣竅
運動時一定一定要穿不透氣的衣服， 藝校學生貌似練功時都有穿的， 像雨衣布料， 一穿上隨便動一下就一身汗， 減肥效果絕對加倍!
還有一點jms一定要做的就是：運動完要壓腿， 拉拉放鬆腿部肌肉， 千萬不能偷懶!否則跑步等運動會讓小腿越來越硬， 越來越壯， 減都減不下去， 這是我的肺腑之言啊!
瘦下來真是超級激動啊!沒想到我這麼難瘦， 也能瘦下來， 1個半月瘦了27斤， 不光臉瘦了，
在這裡祝願大家都能減肥成功!早日穿上美美衣服!
