清除體內毒素 健康檸檬新吃法

眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 許多人都將之作為減肥美容的佳品。 檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，

清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快， 能更好地排出體內。 用檸檬幫助消脂， 完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!

　這裡介紹幾個簡單、經濟、天然、有效的檸檬減肥法。 它能幫助身體的溶解節後的多餘脂肪， 瘦身排毒， 恢復活力。

　一、檸檬醋

　這是一種可食用的醋， 具有減肥排毒的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 醋是鹼性食品， 喝醋可以殺菌整腸、幫助消化， 平衡人體酸堿值， 促進新陳代謝， 具有排毒消脂的作用。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來，

檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。

檸檬醋的製作方法

材料：

　檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法：

　1、將檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水份晾乾;

　2、依水果形態大小， 切片或切塊泡制使用;

　3、將果片及陳醋放入瓶內， 再把冰糖放入瓶內， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化;

　4、材料全部加入瓶內後， 密封放置陰涼處。

食用：浸泡約30天后， 將檸檬全部撈起， 以免時間久了有苦味。 然後再等 15-30天， 至冰糖完全溶解後， 即可取出飲用。 取出浸泡汁液， 加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

一、檸檬醋

　這是一種可食用的醋， 具有減肥排毒的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 醋是鹼性食品， 喝醋可以殺菌整腸、幫助消化， 平衡人體酸堿值， 促進新陳代謝， 具有排毒消脂的作用。

檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。

　檸檬醋的製作方法

　材料：

　檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

　做法：

　1、將檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水份晾乾;

　2、依水果形態大小， 切片或切塊泡制使用;

　3、將果片及陳醋放入瓶內， 再把冰糖放入瓶內， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化;

　4、材料全部加入瓶內後， 密封放置陰涼處。

　食用：浸泡約30天后， 將檸檬全部撈起， 以免時間久了有苦味。 然後再等 15-30天， 至冰糖完全溶解後， 即可取出飲用。 取出浸泡汁液， 加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。