合穀穴
體內毒素的沉積，
會造成正常生理機能被擾亂，
影響新陳代謝的運作。
經常按壓合穀穴，
能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，
具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時， 骨頭延長線交點的位置。
按壓方法：指壓時朝小指方向用力， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。
曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，
因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，
所以經常按壓曲池穴，
可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。
具體位置：位於手肘內側彎曲的位置，
將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，
能感覺到微微的疼痛。
按壓方法：用拇指略微用力按壓，
以略感疼痛為基準，
按住5 秒後鬆開，
雙手交替互按3-5分鐘。
20次。
天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變，
“毒素”便會沉積在體內，
導致宿便堆積甚至便秘。
天樞穴與胃腸道聯繫緊密，
對調節腸腑有明顯的雙向性療效，
既能止瀉，
又能通便，
長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，
清除腸道內常年累積的宿便，
讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100次，
逆時針和順時針方向各重複一次。
加分按摩方案
冬季氣溫低會影響到經脈之間氣血的流通，
經常泡熱水澡並在熱水裡加入適當的SPA 產品，
有助於舒緩緊繃的皮膚並且放鬆神經，
這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。
同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，
也能夠使穴位得到良好的刺激。
