提高新陳代謝就能減肥嘛?關於各種新陳代謝充滿了錯誤的說法， 今天就讓小編就糾正一下， 真正新陳代謝的誤區吧!
說法一：冬季容易發胖
錯啦!事實是很多人認定自己冬天會長胖， 遇到美食便忘記了忌口， 不知不覺吃多了， 心理也沒壓力， 再加上運動量的減少， 慢慢積累一個冬天， 不胖都難。 其實啊， 為了保持人體溫度， 新陳代謝系統會在冬天加速運轉， 更有利於熱量的消耗， 快丟掉冬季必胖的藉口， 抓住冬天減肥的良機吧!
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說法二：冰水更優
身體一旦缺水， 各功能動作就會慢下來， 包括新陳代謝， 因此， 喝越多水越能加快代謝。 冰水則更能加強身體燃燒熱量的能力， 因為你的身體需要燃燒更多的熱量來保持體溫。
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說法三：基因影響
一些人新陳代謝率生來就高， 這確實跟遺傳有關。 有的人怎麼吃都不會胖， 有的人“吸收”好， 似乎喝水體重都會增加。 這不僅跟新陳代謝有關， 也跟一個人的內部器官功能有關。 這類人首先應當強身健體， 身體質素好了， 新陳代謝自然提高啦!
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說法四：年齡大， 代謝能力差
中年發福的人們通常是因為他們缺乏運動， 這樣一來消耗的卡路里少了， 新陳代謝也就慢了。 年紀增加不可避免， 但不能放任下去喔， 傳言通過加強運動來保持身體健康並消耗卡路里， 就可以防止因為年齡增加而變肥結果的發生啦!
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說法五：新陳代謝會隨著熱量攝入的減少而變慢
這個說法是對的。 攝入熱量少時， 我們的身體自然會保留熱量。 但是這樣減少的熱量是很少的， 跟積極運動比起來，這些就可以忽略了。
關於新陳代謝的說法許許多多，哪些真哪些假各位mm可要擦亮眼睛了，或者諮詢醫生，千萬不要輕易相信，以免傷害自己的身體喔，愛美網小編也會繼續為大家服務，搜集更多關於新陳代謝說法的對與錯，讓大家正確健康地瘦身!
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