為什麼蜂蜜水減肥法有效？純天然食物蜂蜜泡水喝後， 可以釋放其中的營養物質。 不僅有效清腸排毒， 還能燃燒脂肪，
1、蜂蜜蔬菜汁：新鮮的蔬菜混合蜂蜜一起攪拌飲用， 更有助於便秘減肥人士。
如蜂蜜+胡蘿蔔， 鮮甜美味， 明目瘦身；蜂蜜+鮮百合， 兩者混合後加以蒸熟， 是治療因失眠引起的虛胖體質。
2、蜂蜜水果汁：不習慣飲用蔬菜汁的朋友可以選擇這個口味。 酸甜的水果搭配蜂蜜， 夏季再冰冷一下， 是最佳解暑飲品。
如蜂蜜+檸檬， 檸檬蜂蜜水被譽為美白水， 兩兩合併， 是美容養顏的飲料；蜂蜜+紅棗， 適合因過度減肥而引起貧血的女士。
3、蜂蜜+白醋：挑選白醋的時候， 不建議選用果醋， 這種商家宣傳的減肥效果其實不大。 可以用經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的綠色白醋。 在早餐前空腹飲用， 或者每餐飯後飲用。
4、蜂蜜+綠茶：蜂蜜綠茶水可以殺菌解毒、潤腸通便， 適合消化不良， 體熱的減肥人士。
5、蜂蜜+姜湯：這個也是適合早餐前空腹飲用， 和每餐飯後飲用。 做法重點是把薑片用刀弄成糊糊， 有助於生薑的營養揮發。 沖泡的時候避免水溫過高， 會破壞薑的活性。 最後加一勺蜂蜜攪拌均勻， 即可飲用。
