產後瘦身對於新媽媽來說， 是個難題。 但是今天的一位網友， 在寶寶105天大的時候， 這位網友居然成功地減掉了40斤！新媽媽說一點都不誇張， 只要堅持母乳餵養， 再加上運動和合理的飲食， 其實不難！
本人83年， 生寶寶前110斤， 身高167cm， 雖然不瘦， 但也是正常水準。 寶寶是意外有的， 既然有了， 就要了， 不知道是不是蜜月寶寶。 哈哈
懷孕時胃口比較好， 很能吃， 加上單位早上 中午都是自助餐， 晚上婆婆又給做好吃的， 體重飆升很快， 到生產前已經達到164斤， 生生長了54斤。 孕婦褲子的大腿內側都被磨破了， 穿裙子時腿碰腿都會磨。 哎， 臉也走型了。 幸好寶寶比較爭氣， 出生時8斤4兩。 是剖的， 因為當時快到預產期， 醫生說一點生的跡象也沒有， 就給我剖了。 出院時， 稱體重148斤， 瘦了16斤。
因為是剖的， 出血很多， 由於剛剛有奶， 又不能吃很多特補的東西， 怕奶沒揉通堵住。
出了月子我就開始適當的運動了， 每天儘量多活動， 溜溜彎， 也不敢快走， 就慢慢的。 早上小米粥， 肉基本放在中午吃， 晚上喝鯽魚湯， 菜， 米飯啥的， 吃的也不少。 我的奶還是很多， 每天都能存， 冰箱都滿了， 事實證明， 母乳非常減肥， 看過資料， 說母乳一天會多消耗500大卡， 算起來， 8天就能瘦2斤。 第二個月過後， 我的體重變為134斤。
產後三個月， 我的身體恢復的很好很好， 哈哈， 計算下當天吃的食物熱量， 按照食物熱量<(基礎代謝+運動消耗)， 由於婆婆和媽媽輪流來幫我看孩子， 所以我還是有些自由空間的， 每天中午會去趟超市， 遛彎晚上都會快走1個小時。 其實很想跑步， 但是胸部總有奶， 根本跑不動， 只能採取快走， 這個月我的奶更多了，
現在寶寶已經105天了， 我的體重是124斤， 哈哈， 是不是很瘋狂。 同事都說恢復的不錯， 哈哈。 美死我了。 我覺得大家每天監督自己， 都會瘦的， 不要著急， 瘦身是持之以恆的， 只有堅持才能看到成果。
我的目標是108斤， 希望上班前能完成這個目標。
