導讀:減肥不等於要節食挨餓, 也不用大汗淋漓汗流浹背地瘋狂運動。 今天網友推薦給大家2種減肥食品——蜂蜜和紅棗, 多吃就不怕胖了呢。 各位要減肥的MM可以參考一下哦, 快來嘗嘗美食吧。
剛才去洗臉, 發現手上竟然有了9個半月痕, 喜不勝收~記得半年前還只有3個呢, 果然是身體的晴雨錶!
來說說我減肥不傷身的經驗吧:
我是一個醫學生, 所以比較注意養生方面的。 雖然大半年晚上不吃飯, 平時也節食, 不過減肥的過程中, 沒有便秘, 沒有mc不調。
最大的功勞應該歸功於蜂蜜和紅棗了!
每天早上一杯蜂蜜水, 不要怕熱量高。 我都是滿滿兩勺, 甜甜的才好喝, 嘿嘿~喝完蜂蜜水再吃飯, 吃完飯就去“嗯嗯”, 雷打不動。
早飯最喜歡喝豆漿了, 熱量低、富含雌激素, 想換口味了, 可以摻花生、紅豆、黑豆、綠豆、紫米、黑米、麥片~
因為把穀物都打成流質的食物, 所以即使吃得很飽了, 也沒吃吃得很多。
紅棗可以當零食吃。 雖說每天3顆棗, 可是我老是忍不住, 嘿嘿。 。 因為把零食全都戒了, 所以吃棗就比較遷就自己了(上個月已經往淘寶買了8斤了, 一次數仨吃的, 就怕一次吃太多, 銀子買的呀~不過一天中有n個3個)。 吃棗可以把氣血補得旺旺的,
我是把買饃片、鍋巴、薯片、可樂的錢全省下來買蜂蜜和紅棗了, 真的, 我覺得這些東西是女人是可以吃一輩子的~
姐妹們可以參考一下下