安東尼奧·塞薩羅完美身材 5大訣竅讓你像他一樣

身高6.5英尺， 體重232磅的安東尼奧·塞薩羅（Antonio Cesaro）有著一個非常優秀的運動員體格。 他喜歡在擂臺上抓住其他超級巨星轉圈圈， 今天給大家分享的是安東尼奧·塞薩羅保持完美身材的五大秘訣。

讓我們緊隨這位前美國冠軍的健身步伐， 一起看一下吧。

1、對自己要誠實。 不要找任何藉口， 這意味著對自己要負責。 別吃垃圾食品， 吃點有營養的的吧。 千萬別說：“吃一次垃圾食品沒什麼大不了的。 ”絕對不行， 你不能吃垃圾食品， 要養成吃健康食品的習慣。
2、養成習慣。 每天去健身房， 養成習慣。 你大概需要兩個月來養成習慣， 所以堅持下去。 如果能一直堅持， 你就會有良好的飲食和作息習慣。

3、打好基礎。 堅持做基礎訓練， 並要做好。 那你不需要擔心做不好什麼高級的動作， 你最需要注意的就是基本動作。

4、掌握核心的負重動作。 做些簡單動作， 比如深蹲、硬舉和類似的負重練習。 根據你的作息狀況安排這些聯繫。
5、要開心。 鍛煉呢， 最重要的就是要開心。 如果這些建議不能讓你感到開心， 那你可能並不像你想的那樣渴望追求完美身材。

塞薩羅（Cesaro）， 是擁有義大利血統的瑞士職業摔角手， 號稱WWE選手中肌肉強度最大， 摔迷稱之為“力王”。

在開始體育生涯之前， 愛國的Cesaro加入了瑞士的民兵組織。 之後， 他進入了橄欖球界， 並在歐洲的幾支橄欖球隊打過球。 但由於攻擊性過度他後來被聯盟禁賽了。 之後， 他決定了把自己的攻擊性發揮在擂臺上。 之後， 除了在歐洲， 他還在世界各地展現過自己的高超技術。 接著， 他登錄到美國， 並在雙打及單打行列都展現出了自己殘暴的攻擊技術。