24小時-48小時之間不吃任何東西， 你受得了嗎?要是覺得受得了， 你就看過來吧， 保你瘦。
禁食須知：時間
禁食法作為一個流網傳已久的排毒方法，
24小時-48小時之間不吃任何東西， 你受得了嗎?要是覺得受得了， 你就看過來吧， 保你瘦。
千萬不要往挑戰極限的選擇喝水斷食法， 對於斷食初期的人不但無法幫助你， 還會對身體有所損耗。 所以假如單純以熱控減肥為目的的話建議可以選擇流質斷食法。 而果蔬汁就是最佳的選擇， 它可以幫助身體排出毒素， 所含的酶可以很輕易的通過腸胃。
24小時-48小時之間不吃任何東西， 你受得了嗎?要是覺得受得了， 你就看過來吧， 保你瘦。
你可以選擇黃瓜， 苦瓜， 芹菜等等， 他們都是排毒排水的最佳食用品。 水果儘量不要選擇熱性的， 假如為了口感可以稍微加進一些芒果和草莓。
24小時-48小時之間不吃任何東西， 你受得了嗎?要是覺得受得了， 你就看過來吧， 保你瘦。
建議自己煮現磨豆漿食用， 你可以同時加進黑豆， 黃豆， 麥片等等， 增加豆漿的醇厚度和香味。 一杯濃濃的豆漿含有能調節生理性能的大豆卵磷脂、可恢復疲憊的ORGNITU維生素B群、植物性蛋白質等多種營養素。
24小時-48小時之間不吃任何東西， 你受得了嗎?要是覺得受得了， 你就看過來吧， 保你瘦。
斷食期間你同樣也可以選擇喝湯作為主要熱量來源， 當然要自動過濾湯內的大塊食材， 不要喝太過油膩的的湯水， 以平淡的果蔬湯， 菌菇湯最為有益。
