或許你聽過紅豆減肥法和率豆減肥法， 但其實如果將這兩種減肥食品結合起來， 瘦身效果可是加倍的。 今天我們就要給大家介紹兩周就能瘦下18斤的“雙豆減肥湯”， 趕緊試試吧!
一、雙豆減肥湯減肥原理
雙豆減肥湯減肥原理
紅豆、綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。 或許你聽過紅豆減肥法和率豆減肥法， 但其實如果將這兩種減肥食品結合起來， 瘦身效果可是加倍的。 今天我們就要給大家介紹兩周就能瘦下18斤的“雙豆減肥湯”， 趕緊試試吧!
二、減肥準備工作
減肥準備工作
為了使減肥效果更明顯， 減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水， 在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜， 攪拌均勻後喝下。 白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 更快更安全地排除體內垃圾。 早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒， 可在10點左右喝一小杯優酪乳或者脫脂牛奶， 堅決拒絕其他一切誘惑。 並保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯， 並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著， 儘量多走走動動。 或許你聽過紅豆減肥法和率豆減肥法， 但其實如果將這兩種減肥食品結合起來， 瘦身效果可是加倍的。 今天我們就要給大家介紹兩周就能瘦下18斤的“雙豆減肥湯”， 趕緊試試吧!
三、雙豆減肥湯的做法：
雙豆減肥湯的做法
材料：紅豆， 綠豆， 山楂， 大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後， 將所有材料共放在鍋中， 加冷水， 煎到豆爛即可。
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 趁熱吃效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
