想減肥， 先讓零食隱身！
除了飲食和運動， 你還有一個更不費力的瘦身選擇——趕快檢視一下你的生活環境， 改造房間中胖瘦關鍵的兩大區域：臥室和浴室。
浴室瘦身重地
洗澡是女人一天中的瘦身黃金時間， 善於利用浴室的物品來達到瘦身效果並不難， 在小小的一方天地裡， 多花點心思可以讓你更窈窕。
五大瘦身技巧
1. 毛巾的作用不限於擦拭身體， 還可以成為運動的好幫手， 利用浴室必備的毛巾， 做一些簡單的運動， 可以幫助不同部位的塑造。
2.洗完澡是塗抹瘦身霜的最佳時機之一， 瘦身霜不僅可以幫助肌膚更加緊實， 再配上按摩的手法， 想要跟脂肪說分手絕非難事。
3. 把浴室的幹濕空間分隔清楚，
4 .浴室中最重要的瘦身武器就是浴缸， 將泡澡變成你的生活習慣， 在享受泡澡的同時也能夠為你消耗不少熱量， 加速身體代謝。
5 .浴室是每天起床後振奮精神的重要場所， 利用收納容器和掛鉤將同性質的物品進行分類， 一定要保持乾淨整潔， 才會讓自己有好心情。
臥室瘦身機關
藍色床單：減少貪吃欲望
想要窈窕身材就不要再裝可愛！藍色才是你的瘦身拍檔。 美國一項研究報告顯示， 冷色系有安定神經的作用， 將房間幾大色塊， 如床單、窗簾等用藍色佈置， 有助於降低貪吃的肥胖因數。
活動空間：擴大活動空間
規劃房間活動路線， 有效利用掛鉤、收納櫃等，
雜誌、書籍：補充瘦身知識
想要窈窕瘦身， 當然不能忘了多吸收新資訊， 除了瘦身相關書籍外， 還有每月最新的時尚雜誌， 有付出才會有收穫。
小檯燈：裝點空間變化
睡前點一盞檯燈能使空間豐富性和變化性提高， 檯燈溫暖的黃色光也有助於入睡。 切記， 熬夜是美麗的頭號殺手！
收納盒：有效歸納物品
將小東西利用收納盒分門別類收藏， 可以讓房間看起來更整齊， 淩亂的房間會影響情緒， 有時候也是造成你暴飲暴食的兇手之一。
全身鏡：作好身材監督
要維持好身材就要時刻監督自己的體態， 房間一定不能缺少一面全身鏡，
餐桌：固定飲食習慣
為自己規劃一個用餐空間， 除了可以維持房間整潔外， 在用餐時搭配上輕柔舒緩的音樂， 能讓你放慢用餐速度， 提高飽足感， 有效降低食量。
小餐具：控制食物分量
不論是帶外賣回家還是自己做飯， 準備大小適中的餐具可以控制食物的分量， 成為監督飲食的一道手續。
收納櫃：讓零食隱身
將糖果、餅乾、巧克力等通通收到櫃子裡， 放到自己看不到的地方， 降低隨手可以拿到的可能性。
體重計：掌握每天體重
想要瘦身的你， 一定要每天早晚稱體重。 不要覺得超標的數字總是令你難以面對， 體重計就是你掌管身材的誠實樹， 勇敢地面對現實吧！當體重恢復正常時還要提醒自己——不要太瘦哦。
