乒乓球橫拍教法大全 簡單明瞭到新手也不怕不會

橫拍握法是乒乓球運動中兩種最基本的握拍方法（另外一種是直拍握法）之一， 此握拍方法有利於正手攻球， 反手也經常打出高旋和速度快的球。

乒乓球橫拍反手的重要技術與要點：橫拍反手攻球， 類似於彈擊， 發力方式為擊打， 這在處理半高球時比較有用。 橫拍反手搓球， 這是對付下旋短球的基本功， 要熟練掌握。 很多時候， 業餘發的多數是反手出臺長球， 所以處理好出檯球的反手弧圈球似乎更為重要。 其關鍵動作是， 用手掌握住球拍手柄， 虎口貼住手柄根部， 中指、無名指和小指三隻彎曲握住手柄， 食指自然伸直貼在球拍背面， 握拍的力度要以方便轉動手腕為宜。

由於每個人的習慣不同， 因此選擇適合自己的握拍方法很重要。 一方面能提高訓練的效率和乒乓球水準， 另一方面有一個好的握拍方法和姿勢也有利於特殊技術的掌握，

擊球姿勢更加協調， 動作也更具觀賞性。

橫拍握拍方式一般分為淺握和深握兩種， 不同的握拍方式各有其優缺點， 主要表現在利於正手還是利於反手。

淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄， 拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，

食指自然伸直斜放於球拍的背面， 虎口輕微貼拍。 拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整， 正手時虎口位置偏拇指， 反手偏食指。 橫拍淺握由於握拍較松可以靈活的運用手腕， 台內球處理方式多種多樣， 可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。

退台後正反手多以拉球為主， 這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。 由於淺握方法手腕容易運用， 所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀， 否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。 深握與淺握的握法基本相同， 但虎口緊貼球拍。 深握的最好方法是將右手伸直， 食指與拇指水準放置， 左手將球拍放置於食指和拇指之間， 虎口頂住拍肩位置， 其他手指自然握緊。 食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整， 食指位置偏拍肩利於反手， 食指位置遠離拍肩有利於壓拍。