你知道嗎?平時你愛吃的水果中有一種是可以幫你減肥的哦， 那就是草莓。 草莓性涼， 昧酸， 無毒， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。 它還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化及排便。 所以可以利用草莓的特性達到減肥的效果。 大家快來一起學習吃草莓吧。
備註：
草莓挑選：挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤， 結實、手感較硬者;太大的草莓忌買， 過於水靈的草莓也不能買;最好儘量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。
草莓減肥食譜一、簡易草莓汁
草莓50克， 與蜜糖和冷開水100ML， 放入攪拌機， 攪拌即成。 你知道嗎?平時你愛吃的水果中有一種是可以幫你減肥的哦， 那就是草莓。 草莓性涼， 昧酸， 無毒， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。 它還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化及排便。 所以可以利用草莓的特性達到減肥的效果。
草莓減肥食譜二、草莓優酪乳
材料：草莓8個、低脂優酪乳1杯
做法：草莓洗淨後， 去蒂並切成片狀。 將草莓放入低脂優酪乳中拌勻即可。 你知道嗎?平時你愛吃的水果中有一種是可以幫你減肥的哦， 那就是草莓。 草莓性涼，
草莓減肥食譜三、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10顆香蕉1根美國大杏仁20顆蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)
做法：
1)草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後， 沖洗乾淨， 去蒂對半切開。 香蕉去皮， 切成塊。
2)將草莓， 香蕉， 大杏仁， 蜂蜜和涼開水倒入攪拌機， 攪打2分鐘， 待成果泥狀即可。 吃前可以再切一些草莓果粒， 口感更佳。
