隨著人們對健康養生越來越注重， “高纖維”也在不斷的被人們推崇。 之後便有了用麥麩減肥方法的說法， 漸漸的開始成為流行的減肥方法。 因為一個月內可以健康減肥10斤， 還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮， 所以許多女性都非常喜愛這種減肥方法。 那麼下面， 小編就帶你一起去來瞭解它。
1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計畫的一部分。 麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮， 是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。 它富含纖維素， 會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收， 使體內脂肪消耗增多。
另外， 它還有吸水性， 在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質， 改善結腸功能， 幫助排清宿便。 隨著人們對健康養生越來越注重， “高纖維”也在不斷的被人們推崇。 之後便有了用麥麩減肥方法的說法， 漸漸的開始成為流行的減肥方法。 因為一個月內可以健康減肥10斤，
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單， 就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃， 購買麵包、餅乾時， 也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法， 一天可減肥100g。 這可不是一個小數目哦! 隨著人們對健康養生越來越注重， “高纖維”也在不斷的被人們推崇。 之後便有了用麥麩減肥方法的說法， 漸漸的開始成為流行的減肥方法。 因為一個月內可以健康減肥10斤， 還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮， 所以許多女性都非常喜愛這種減肥方法。 那麼下面， 小編就帶你一起去來瞭解它。
3、“麥麩熨”瘦身法
具體做法：將麥麩500g放進鍋裡熱炒， 加入蒼術50g、木香50g、乳香25g， 小火炒2-3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水， 攪拌均勻， 當產生一些熱氣時， 就可以了。 將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡， 備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋， 敷在你想要瘦的地方， 比如手臂、大腿、腰腹部。 它很方便， 不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。 將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上， 就像熨斗一般， 推過來推過去， 那些軟綿綿的贅肉， 真的被熨沒了。
被麥麩袋熨過的肌膚， 既光滑又緊實。
這樣炒制的“麥麩熨”， 有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。 並且， 它在減脂的同時， 還有很好的保健效果。 隨著人們對健康養生越來越注重， “高纖維”也在不斷的被人們推崇。 之後便有了用麥麩減肥方法的說法， 漸漸的開始成為流行的減肥方法。 因為一個月內可以健康減肥10斤， 還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮， 所以許多女性都非常喜愛這種減肥方法。 那麼下面， 小編就帶你一起去來瞭解它。
4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之後，再把這些麥麩洗掉。
經過五六次之後，你會發現肌膚變得滑嫩、細緻，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。
在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之後，再把這些麥麩洗掉。
經過五六次之後，你會發現肌膚變得滑嫩、細緻，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。
