有些MM總是和小編抱怨自己天生就是肥胖的女人， 不管怎麼減肥都無法達到理想的效果， 難道他們就只能一生與這身贅肉共度嗎?其實， 天生的肥胖是可以改變的， 只要堅持長期正確飲食就能改變肥胖的命運。 下面小編就為你介紹幾款， 快來看看吧。
改變體質的食療辦法：“蜂薑餐”
易胖體質也能鹹魚翻身 有些MM總是和小編抱怨自己天生就是肥胖的女人， 不管怎麼減肥都無法達到理想的效果， 難道他們就只能一生與這身贅肉共度嗎?其實， 天生的肥胖是可以改變的， 只要堅持長期正確飲食就能改變肥胖的命運。 下面小編就為你介紹幾款， 快來看看吧。
1、薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;
2、把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性;
3、姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的， 所以效果不好。 有些MM總是和小編抱怨自己天生就是肥胖的女人， 不管怎麼減肥都無法達到理想的效果， 難道他們就只能一生與這身贅肉共度嗎?其實， 天生的肥胖是可以改變的， 只要堅持長期正確飲食就能改變肥胖的命運。
蜂薑餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。
營養師認為， 這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝，
採用這個辦法變成易瘦體質， 還需要配合以下幾點：
1、一定要吃早飯， 否則容易內分泌失調， 改變體質前功盡棄;
2、控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;
3、獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。
減肥的辦法有很多， 比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質， 但是針對“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人， 改變體質真滴是夢寐以求的事， 吃這個“薑蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺， 稍微堅持一下效果真的很明顯!
