臨近年底你是不是因為各種大小聚餐應酬而又胖了一圈呢?趕快量量體重吧， 不要在不知不覺中就變成大胖子。 如果你發現已經變胖了請不要著急， 現在為你介紹果蔬汁斷食排毒減肥法， 能夠幫你清除體內毒素， 消除油脂達到減肥的效果， 同時還能是你的臉色變得紅潤有光澤。
熱茶蔬果汁斷食減肥方法
斷食減肥方法
專家表示， 由於現代人生活忙碌， 安排1日的斷食法， 在時間上較易做到。 1個月裡， 選擇某個星期的禮拜天， 建議起床後、3餐喝300ml熱的橙皮薑茶， 可暖胃， 餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝300ml， 就能定時做體內環保， 促使毒素排出， 達到瘦身效用。 現打的蔬果汁和茶飲， 超過的份量， 可以冰到冰箱後冷藏保存。
以下6種果汁可任選， 材料以足夠榨出1杯300ml分量為准。 熱性體質的人都可以喝;寒性體質可以在果汁中加5ml的薑汁， 較能顧腸胃。
最近你吃多了，
一、橙皮薑茶
橙皮薑茶
材料：新鮮柳橙皮10g、生薑1片、寡糖10ml、水500ml。
做法：橙皮洗淨切碎， 與生薑加開水500ml煮滾後， 再轉小火煮20分鐘， 濾渣後加入寡糖， 調勻即可。
功效：改善腹脹及安神去煩。
最近你吃多了， 整個人都胖了一圈?試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧!通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素， 並快速去油脂， 促進腸胃蠕動除宿便， 同時還可以減肥， 讓臉色變得紅潤。 臨近年底你是不是因為各種大小聚餐應酬而又胖了一圈呢?趕快量量體重吧，
二、大豆卵磷脂葡萄柚汁
大豆卵磷脂葡萄柚汁
材料：葡萄柚2個、大豆卵磷脂15g。
做法：葡萄柚榨出原汁， 再將大豆卵磷脂加入， 一起打成汁即可。
功效：可降低血脂肪。
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三、蓮霧汁
蓮霧汁
材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。
做法：將蓮霧洗淨後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。
功效：具有消涼退火，及改善便秘作用。
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蓮霧汁
材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。
做法：將蓮霧洗淨後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。
功效：具有消涼退火，及改善便秘作用。
最近你吃多了，整個人都胖了一圈?試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧!通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。
