其實中藥材不僅可以作用于疾病與保健， 其實他還可以幫助減肥一族進行瘦身減肥， 因為中藥材在煮熟加熱之後， 用蒸氣或直接泡都會促使血液迴圈。 因此想減肥的MM們你們不妨試試， 能夠讓您快速打造好身材哦。
根據中醫的理念：藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝， 只要藥方調理得當， 也可以達到局部瘦身的效果。
藥浴材料
要以藥浴泡澡瘦身， 首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
1、用5,000c.c.的水， 浸泡這些中藥材20分鐘。
2、泡完後再開火， 將藥材與5,000c.c.的水一起煮滾30分鐘。
3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉， 剩下這個熱滾滾的藥湯， 就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4、將珍貴的藥湯倒進浴缸後， 還要放兩件很重要的東西， 那就是拍打過的薑母， 以及一瓶米酒。 因為這兩樣東西會促進血液迴圈，
5、最後， 就是你在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻， 記得至少要泡30分鐘喔! 其實中藥材不僅可以作用于疾病與保健， 其實他還可以幫助減肥一族進行瘦身減肥， 因為中藥材在煮熟加熱之後， 用蒸氣或直接泡都會促使血液迴圈。 因此想減肥的MM們你們不妨試試， 能夠讓您快速打造好身材哦。
在泡澡的過程裡， 如果你覺得很無聊， 你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位， 聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中藥材。 下面再給大家介紹幾個按摩方法：
1、氣摩：
就是採用腹式呼吸法， 用氣按摩腹部。 吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)， 呼氣時小腹慢慢收回。 行、立、坐、臥， 隨時隨地均可練習。
通過腹部的一起一伏， 可以達到按摩內臟的作用， 增強胃腸的蠕動功能， 避免和便秘的發生。 其實中藥材不僅可以作用于疾病與保健， 其實他還可以幫助減肥一族進行瘦身減肥， 因為中藥材在煮熟加熱之後， 用蒸氣或直接泡都會促使血液迴圈。
2、手摩：
以左手叉腰(拇指在前， 四指在後)， 右手從胃部開始向左下方搓揉， 經小腹、右腹還原於胃部為一次， 共按摩36次。
然後， 以右手叉腰， 左手按摩36次， 方法同上， 方向相反。 按摩時自然放鬆，
長期堅持腹部按摩加藥浴， 可增強胃的消化功能， 促進腸蠕動， 防止便秘的發生。
