在這個酷愛書畫的時代， 食品業“被快速”化， 在超市中我們隨處可見速凍食品、薯條和餅乾的身影， 對於有著強烈健康意識的人們來說這就是“重災區”， 但是大多數年輕人卻依然忽視這些， 很多人都將飲料當作水喝， 沒有意識到飲料裡也埋著“地雷”。
報導稱， 喝茶對健康很有好處， 但這並不意味著裝滿“卡路里和糖”的冰茶能夠起到同樣的效果。 如果您崇尚瘦身和健康， 那麼就要警惕高熱量飲料陷阱， 少喝飲料吧。
拿此次上榜的立頓冰檸檬茶(Lipton Brisk Lemon Iced Tea)來說， 這款容量為2升的產品卡路里含量竟然高達679千卡， 而糖的含量也高達184克。 這些數值相當於兩杯的哈根達斯檸檬果汁冰糕的總體含量。
此外， “最大的熱量製造者”要數特殊口味的蘇打飲料， 特別是葡萄汁和橙汁。 以上榜的芬達葡萄汁飲料為例， 其含有的卡路里熱量就高達300千卡， 糖分含量高達82.5克。 在這個酷愛書畫的時代，
小編教您自製健康飲料，
南瓜胡蘿蔔汁：將南瓜250克， 胡蘿蔔2根洗淨， 切成小塊， 加適量的涼開水， 一起放入榨汁機中打成漿， 過濾壓榨出汁即成。
蘋果花生葡萄汁：取蘋果一個， 鮮花生100克， 葡萄50克， 將蘋果去皮、核， 鮮花生去殼， 葡萄洗淨去核， 一同放入榨汁機中攪打成汁即成。
番茄酸杏汁：取番茄2個， 酸杏150克， 將番茄洗淨， 剁碎。 酸杏去皮、核， 切成黃豆大小的碎塊， 將二者放入榨汁機內， 榨出汁用紗布過濾即成。 在這個酷愛書畫的時代， 食品業“被快速”化， 在超市中我們隨處可見速凍食品、薯條和餅乾的身影， 對於有著強烈健康意識的人們來說這就是“重災區”， 但是大多數年輕人卻依然忽視這些， 很多人都將飲料當作水喝， 沒有意識到飲料裡也埋著“地雷”。
核桃仁優酪乳：核桃仁20粒， 優酪乳一瓶， 將核桃仁曬乾以及烘乾， 研成細末， 備用。 將優酪乳與核桃仁細末一同放入榨汁機中攪打一分鐘即成。
菠菜菊花汁：菠菜100克， 菊花20克。 將菠菜洗淨。 放入榨汁機中榨汁， 過濾。 在菜汁中進入菊花， 浸泡片刻，
草莓香蕉汁：草莓5粒， 香蕉1根， 牛奶100毫升， 蜂蜜少量。 用鹽水洗淨草莓， 香蕉去皮， 將草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合， 放入攪拌器中攪拌， 製成果汁即成。
櫻桃汁：取鮮櫻桃250克， 洗淨， 除柄托去核， 放入榨汁機內榨取汁液， 再用潔淨紗布過濾即成。
