有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊， 堆積在腰腹周圍的龐大的脂肪， 我們該用什麼方法來解決呢?想變成小蠻腰的願望什麼時候才能實現呢?下面小編就為大家推薦一款排毒減肥食譜， 讓他來幫你完成願望吧。
一、腰腹脂肪易積聚， 原因是水腫與代謝低下
腰腹脂肪易積聚
無論是現代女性久坐於辦公桌前， 缺乏運動， 還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖， 很有可能是由於新陳代謝低下， 導致體液不流通， 滯留在腰腹周圍導致水腫， 同時缺乏運動肌力下降， 肌肉量大量減少， 脂肪隨之增加。
當體內積聚過多的水分， 體內可用於發熱的能量不足， 血液循環系統跟著減緩， 體溫進一步下降， 不但手腳冰冷， 也很容易心情煩躁、容易疲倦， 便秘、寒症、皮膚粗糙也越發嚴重哦!當脂肪開始積聚在內臟周圍， 小肚子就會越來越明顯了! 有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊，
二、要減肚子， 第一步先喝瘦身湯燃脂
第一步先喝瘦身湯燃脂
今天要介紹的減肥湯， 使用了一些可以消除體內水腫的減肥食材， 改善體內代謝， 加速脂肪的燃燒， 同時淨化身體， 令廢物通通排出。
其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜， 富含膳食纖維， 進入人體後能吸附在多餘水分和老舊廢物上， 促進腸道蠕動能力， 在排便的同時將其帶出體外。 有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊， 堆積在腰腹周圍的龐大的脂肪， 我們該用什麼方法來解決呢?想變成小蠻腰的願望什麼時候才能實現呢?下面小編就為大家推薦一款排毒減肥食譜， 讓他來幫你完成願望吧。
三、瘦腰減肥湯的製作方法
瘦腰減肥湯的製作方法
材料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚幹10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。
將海帶絲放入水中浸泡後撈起備用， 小魚幹也同樣放水中浸泡一下。 將山藥削皮洗淨後切成細條狀， 魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。 在鍋中放入水， 將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚幹都放到水中煮沸後， 蓋上蓋子用中火煮10分鐘，
四、point
需要注意的要點
1、每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以有效增加飽腹感，減少正餐的飯量，加速燃脂代謝。
2、上述介紹的分量為3次，剩餘的可放入冰箱中保存，下一次要吃的時候稍微加熱一下即可。 有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊，堆積在腰腹周圍的龐大的脂肪，我們該用什麼方法來解決呢?想變成小蠻腰的願望什麼時候才能實現呢?下面小編就為大家推薦一款排毒減肥食譜，讓他來幫你完成願望吧。
五、瘦腰減肥湯Q&A
瘦腰減肥湯Q&A
Q、多久能看出減肥成效呢?
A、根據每個人的體質不同，所達到的減肥效果也各有差異，不過由於此款減肥湯能促進腸道蠕動能力，所以一般喝完第二天便秘就能有所緩解。不少人在飲用後，排尿排汗、寒症等都有明顯的改善，堅持飲用一周，淨化體內、活化內臟、加速燃脂代謝的效果也更明顯哦!
Q、每天吃2次或以上效果會不會更好呢?
A. 每天1次時最低限度的減肥方式，但這款瘦身湯由於材料豐富，用來當作主食也OK，不過一定要配合其他食物才行哦，不然營養就不均衡了。
Q、誰都能吃嗎?
A. 一般人都能喝，而且男女老少，用來瘦腰腹也好，改善便秘與寒症都OK。但如果對以上食材有過敏症，或者甲狀腺病人需要避免海藻類食物的人群，請先諮詢醫生後方可飲用哦!
需要注意的要點
1、每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以有效增加飽腹感，減少正餐的飯量，加速燃脂代謝。
2、上述介紹的分量為3次，剩餘的可放入冰箱中保存，下一次要吃的時候稍微加熱一下即可。 有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊，堆積在腰腹周圍的龐大的脂肪，我們該用什麼方法來解決呢?想變成小蠻腰的願望什麼時候才能實現呢?下面小編就為大家推薦一款排毒減肥食譜，讓他來幫你完成願望吧。
五、瘦腰減肥湯Q&A
瘦腰減肥湯Q&A
Q、多久能看出減肥成效呢?
A、根據每個人的體質不同，所達到的減肥效果也各有差異，不過由於此款減肥湯能促進腸道蠕動能力，所以一般喝完第二天便秘就能有所緩解。不少人在飲用後，排尿排汗、寒症等都有明顯的改善，堅持飲用一周，淨化體內、活化內臟、加速燃脂代謝的效果也更明顯哦!
Q、每天吃2次或以上效果會不會更好呢?
A. 每天1次時最低限度的減肥方式，但這款瘦身湯由於材料豐富，用來當作主食也OK，不過一定要配合其他食物才行哦，不然營養就不均衡了。
Q、誰都能吃嗎?
A. 一般人都能喝，而且男女老少，用來瘦腰腹也好，改善便秘與寒症都OK。但如果對以上食材有過敏症，或者甲狀腺病人需要避免海藻類食物的人群，請先諮詢醫生後方可飲用哦!
