當今時代， 減肥已經成為這個時代的潮流， 甚至是這個時代的代名詞。 作為最熱門的話題， 減肥的方法層出不窮， 多眾多樣， 但是有一種放法是所有人都非常喜歡的方式， 就是水果減肥法， 那麼， 這種方法是否有效果呢?對人體有哪些利弊呢?下面就來看看吧。
水果減肥法簡介：
每天以吃水果為主， 其他主食都不吃。 但並不是所有的水果都可以用來減肥， 比較有效的減肥水果有蘋果、提子、奇異果等。 當今時代， 減肥已經成為這個時代的潮流， 甚至是這個時代的代名詞。 作為最熱門的話題， 減肥的方法層出不窮， 多眾多樣， 但是有一種放法是所有人都非常喜歡的方式， 就是水果減肥法， 那麼， 這種方法是否有效果呢?對人體有哪些利弊呢?下面就來看看吧。
減磅原理：
吃水果可以令人在短時間內有【減磅】的效果， 因為如果只吃一類食物會使我們減少對食物的攝取。 尤其是高纖維的水果， 可以加快我們的深沉代謝。 當今時代， 減肥已經成為這個時代的潮流， 甚至是這個時代的代名詞。 作為最熱門的話題， 減肥的方法層出不窮， 多眾多樣， 但是有一種放法是所有人都非常喜歡的方式， 就是水果減肥法，
水果減肥法小貼士
1.如果只吃水果， 蛋白質的攝取將會缺乏， 所以每天應該喝點牛奶進行補充。
2.不能只吃一種水果， 否則將會導致營養不均。
3.每天吸收的熱量不能低於800-1000Kcal一天 當今時代，
水果減肥的利與弊
1.長期只吃水果， 會使人體血壓變低， 女性朋友則會出現月經不規則或者不來， 還會出現頭髮分叉。
2.會造成營養不良
3.可以加快減肥的速度， 但是也比較容易反彈。
以上介紹了水果減肥方法， 顯然這種減肥方法是非常有效的， 唯一值得注意的是使用這用減肥方法會造成營養不良。 如果想做到健康減肥， 顯然這種方法是不可取的。
