因為現在減肥已經成為了全民運動了， 市場上開始出現越來越多的減肥食品， 那麼， 那種是我們應該選擇的呢?其實紅糖水+優酪乳是最好的減肥方法啦， 健康營養的混搭減肥食譜， 是每個白領MM們都非常喜歡的方法， 而且這種混搭的減肥效果非常強勁， 兩周就能減掉7斤左右， 快來試試吧。
紅糖的減肥原理
說到紅糖的減肥原理， 我們要先從它的原材即甘蔗來說起。 甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等， 這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成， 而且可以加快人體的新陳代謝， 從而加快脂肪的燃燒。
紅糖由於沒有經過精煉， 因此它保留了甘蔗大部分的營養成分， 更加容易地被人體吸收消化。 它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物， 還有很多人體生長迴圈所必需的元素， 更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質，
單純喝紅糖水或許有些單調， 為了增加口感以及加強減肥效果， 下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水， 這樣喝， 減肥效果真的好好哦。 因為現在減肥已經成為了全民運動了， 市場上開始出現越來越多的減肥食品， 那麼， 那種是我們應該選擇的呢?其實紅糖水+優酪乳是最好的減肥方法啦， 健康營養的混搭減肥食譜， 是每個白領MM們都非常喜歡的方法， 而且這種混搭的減肥效果非常強勁， 兩周就能減掉7斤左右， 快來試試吧。
一、硫酸鎂紅糖水
硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂， MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?小編剛接觸的時候都有這樣的感覺， 害怕吃了會不會中毒， 不過接觸下來後， 這種顧慮就完全沒有了。
硫酸鎂進入腸道後不易被吸收， 反而會停留在腸腔內， 使得滲透壓升高。
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
製作步驟：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡， 然後用沸水沖泡即可。 適宜在早上空腹飲用， 一天喝一次。 因為現在減肥已經成為了全民運動了， 市場上開始出現越來越多的減肥食品， 那麼， 那種是我們應該選擇的呢?其實紅糖水+優酪乳是最好的減肥方法啦， 健康營養的混搭減肥食譜， 是每個白領MM們都非常喜歡的方法， 而且這種混搭的減肥效果非常強勁， 兩周就能減掉7斤左右， 快來試試吧。
二、優酪乳紅糖水
優酪乳紅糖水
優酪乳具有一定的減肥效果， 主要是因為它含有大量的活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而及時排除毒素和緩解便秘。 而大家都知道， 便秘與體重增加有關， 所以它間接地起到了減肥作用。 而且喝完優酪乳後， 我們會有一種飽脹感， 這樣食欲就會相對減少。
材料：優酪乳、紅糖塊。
製作步驟：
1、把優酪乳和紅糖都放進鍋裡， 加入適量的清水，用火煮。
2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。
加入適量的清水，用火煮。2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。
