大家都知道香蕉是減肥水果中的常客， 因為香蕉會讓胃產生飽足感， 很多減肥的朋友都愛吃香蕉。 豆漿所含的大豆蛋白質可以抑制碳水化合物和脂質的吸收。 所以今天要給大家介紹的是一種新的減肥妙招， 不僅有香蕉， 還有豆漿， 它們和在一起為大家減肥做貢獻， 快來一起看一下吧。
材料:香蕉一根,無糖豆漿100ML(可根據自己的喜好調整豆漿的分量,喜歡清爽口味的可增加20～100ML豆漿)
作法：1、香蕉去皮， 在杯內用勺子壓成糊狀
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中， 攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝
3、香蕉豆漿放置一段時間， 就會酸化變成茶色， 建議完成後立即飲用
喝法：1、早餐喝1～2杯輕鬆瘦下來;平常不吃早飯的人， 既營養又減肥， 還可以治療便秘
2、晚餐前喝效果加倍;晚餐前30分鐘——1小時喝一杯， 能增加飽腹感， 減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐， 但要注意另外2餐的營養攝取要均衡
3、感覺餓時喝不會累積節食壓力;香蕉減肥法和豆漿減肥法不錯， 而香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料， 最適合肚子餓的時候飲用， 讓你不用強忍空腹感。
以上就是為大家介紹的香蕉豆漿減肥法， 它的操作簡單， 只要是既能喝豆漿又能吃香蕉的人都可以採用這種減肥方法， 香蕉豆漿搭配， 不能不說是一種聯手對抗脂肪、超強有效的減肥方法。
