其實人體的70%都是由水組成的， 所以如果想要保持身體平衡那麼你就必須要用水來調節身體。 在春天因為天乾燥容易上火， 睡衣每個人都知道要多喝水來補充自己身體缺水的狀況， 通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。 其實所說的水不單單是指白開水， 而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。
春天排毒第一步——喝
早晨一杯水， 排出一身毒
天天早晨， 女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水， 蜂蜜能快速幫助排便， 清除廢物;男人則可以喝一杯淡鹽水， 這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處， 一般， 半小時後就可有便意。 注， 淡鹽水一定要把握一個度， 鹽的量千萬不能多， 否則就會加重身體的負擔， 可一次少加一點， 逐步嘗試味道， 以微微感覺有點鹹味為宜。 另外， 像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是往火、清脂的好東西，
睡前享受香薰浴
睡前泡一次香薰浴， 為肌膚進行一次徹底排毒。 在沐浴的時候， 熱水令肌膚甜樺毛孔充分張開， 輕易往除老化角質。 建議使用魔爾精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利， 而浴室堛獄]汽和溫度更有助於魔爾精油的揮發， 從而加強肌膚的吸收， 或者在陶制的馬克杯裡注進熱水並加進1至2點的魔爾精油。
其實人體的70%都是由水組成的， 所以如果想要保持身體平衡那麼你就必須要用水來調節身體。 在春天因為天乾燥容易上火， 睡衣每個人都知道要多喝水來補充自己身體缺水的狀況， 通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。 其實所說的水不單單是指白開水，
少辣少油少鹽
春天氣溫轉熱， 羊肉和牛肉之類的熱性食用品也要適可而止， 儘量少吃或是不吃辣的。 自己下廚儘量少油少鹽和不放味精。 經常熬夜的上班族儘量少喝咖啡和酒精， 因這些刺激性飲品是毒素堆積的導火線。
