天氣回暖，預示著夏天就快來了，又到了MM秀身材的季節。羞澀露出你的大象腿、麒麟臂嗎?從現在行動起來，加入到減肥大軍中來吧。小鳥腿、楊柳腰將不再只是夢想。減肥這根弦要時刻繃緊，把握住幾個時刻，打造好身材你也可以哦!
睡前脖頸運動操，甩掉雙下巴：在睡覺之前進行一些鍛煉不但可以很好的塑形減肥，更是可以調養身體，促進睡眠的。在睡覺之前做一些脖頸鍛煉，按摩，直到脖頸有一些微微發汗的感覺就可以，這樣可以讓脖頸得到放鬆，也可以甩掉雙下巴，讓脖子更修長，纖細。
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起床伸懶腰，拉伸手臂：剛剛起床的時候身體還沒有完全"清醒"，伸懶腰可以讓胸腔開闊，讓血液得到更好的疏通，對於拉伸手臂曲線很有説明，可以有效延展肌肉和韌帶長度。而且每天早上是上肢活動的最佳時刻，可以伸伸懶腰，做做手臂動作，對於瘦手臂，舒緩肌肉很有幫助。
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月經期按摩胸部，讓罩杯升級：經期減肥相信大家都聽過，這個時候新陳代謝速度非常快，可以通過一些食療，運動，按摩達到減肥目的。其實經期也是豐胸最佳時期，月經的第1-3天是豐胸最佳時刻，這3天理影響胸部豐滿的卵巢激素會加大分泌量，是刺激乳☆禁☆房脂肪堆積最佳時候，可以選擇一些按摩精油，然後做一些豐胸運動，對於刺激罩杯升級非常有效。
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工作休息時上肢運動，讓手臂更纖細：如果每天對著電腦工作，幾小時下來就很容易感到手臂酸痛，四肢疲勞。其實在這種忙碌的工作當中休息一會，完全可以放鬆身體，做一些手臂的運動，這樣一張一弛反而可以消耗更多卡路里，堅持手臂鍛煉會讓雙手臂更纖細哦。
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走路時姿勢正確可以瘦腰：因為長期坐著腰腹，腰部兩側最容易堆積贅肉，其實想要拉伸腰部曲線，走路就可以。正確的走路姿勢對於拉伸腰部曲線非常有好處。保持上半身筆直，下巴向前伸，頭高抬，肩膀向後舒展，這樣脊背會顯得非常挺拔，堅持這個姿勢走路，腰部，胸部都會處於繃直狀態，可以消耗更多的卡路里，還可以美化腰部曲線哦。
排卵期堅持行走，讓小腿越來越細：排卵期也是女人減肥非常好的時期哦，排卵期女人的走路步伐比平時小，膝蓋繃得很緊，這樣的走路方式消耗的熱量比平時要多16%。在排卵期可以堅持穿高跟鞋走路，這樣可以讓小腿繃直，收緊，自然可以多消耗更多的熱量，瘦小腿效果明顯。
